一提到“平衡感”，爸爸妈妈首先想到的就是，孩子走路或者跑步时不容易摔跤，其实，平衡感并不只是简单的走路不摔跤，良好平衡感的建立需要大脑、视觉、听觉、触觉、肌肉力量等多个系统的协调与配合。

平衡感发育不良的孩子，会容易摔跤、东西拿不稳、好动烦躁、无法集中注意力、对他人具有攻击性等，严重的时候，甚至会影响语言能力以及逻辑能力的发育。

培养孩子的平衡感，不仅能够帮助孩子锻炼脑、眼、耳、四肢的协调能力，加强肌肉的力量，同时还有助于培养孩子的意志力，让孩子拥有愉悦的情绪。

2~4岁是孩子平衡能力发展的关键时期，孩子逐渐学会奔跑、跳跃、单腿站立、上下楼梯等，肌肉力量以及身体的协调性也在慢慢增强，这个阶段，爸爸妈妈可以通过一些简单的小游戏，帮助孩子提升平衡感，下面就来一起了解一下这些小游戏吧。

走直线

走直线的游戏在室内和室外都可以进行，爸爸妈妈用粉笔在地上画出一条直线，长度约3~5米左右，首先爸爸妈妈需要给孩子进行示范，沿着直线向前走，可以张开双手保持身体平衡。

3岁左右的孩子，爸爸妈妈可以让孩子脚跟对着脚尖、脚尖对着脚跟交替向前；

4岁左右的孩子，爸爸妈妈还可以提升难度，例如，孩子在走直线的过程中，爸爸妈妈可以随时喊“停”、“继续走”，让孩子听到后做出相应动作，还可以让孩子双手拿着皮球或是书本，拿着物品走直线，可以更好地锻炼孩子的平衡能力。

整个过程需要循序渐进，爸爸妈妈可以陪伴在孩子身边，多多鼓励孩子。

跳格子

跳格子包括单腿跳以及双腿跳，适合3岁及以上的孩子，在地上按顺序画出数字1~10所代表的方格，3和4以及7和8两个格子并排，其余格子成直线排列。

爸爸妈妈先向孩子进行示范，单腿跳过1、2、3这3个格子后，双腿跳向并排的4、5两个格子，双脚分别落在格子内，再单腿向前跳过5、6两个格子，双腿跳向7、8两个格子，最后单腿跳过9、10两个格子，再转身跳回来。

为了增加跳格子的趣味性，还可以一边扔沙包一边跳格子，沙包扔到哪个数字，就跳向哪个数字的格子。

这个游戏对于孩子平衡能力，脑、手协调性，以及下肢的肌肉力量都有很好的帮助，而且非常适合爸爸妈妈和孩子一起玩。

拍气球

五彩缤纷的气球能够很好的吸引孩子的注意力，爸爸妈妈可以先教孩子学会拍气球的动作，将气球向上扔，然后用手向上拍气球，让气球不落地，还可以让孩子原地向上跳，同时用手拍气球。

爸爸妈妈可以和孩子一同参与，和孩子比赛，看谁拍气球的次数多，气球拍得久。游戏过程中，要注意气球不要充气过满，以免在拍打过程中气球爆开。

金鸡独立

金鸡独立，也就是单腿站立，孩子在进行金鸡独立的动作时，要头抬高，面向前方，挺直背部，将一个膝盖弯曲成90度。

这个游戏在玩耍的时候可以配合角色扮演，例如，爸爸或者妈妈扮演狐狸，孩子扮演小鸡，狐狸要抓小鸡，爸爸妈妈可以喊，“狐狸来了，请小鸡保持金鸡独立”，这时候孩子要保持金鸡独立的姿势，不然就会被爸爸妈妈“抓住”。

金鸡独立的游戏可以反复多次进行，通过这个游戏，孩子的听觉、视觉、平衡感、运动能力都可以得到很好的锻炼。

平衡感在孩子的成长过程中十分重要，通过几个简单的小游戏，不仅可以提高孩子的平衡能力，在爸爸妈妈的参与陪伴下，还能够更好的促进亲子关系，让爸爸妈妈和孩子更亲密，所以，还在等什么，赶快和孩子一起玩起来吧！