“医生，我家娃咳嗽三天了，晚上都睡不好”

“我们刚退烧又开始流鼻涕，是不是又中招了？”

最近，很多儿科门诊都被挤爆了！孩子们此起彼伏的咳嗽声、喷嚏声，让不少家长都焦虑了起来——

所以，对于免疫系统还在发育的 0-6 岁宝宝来说，这无疑是一场 “免疫力大考”，尤其是那些没接种相关疫苗或未完成全程接种的孩子，感染风险会更高。

今天小豆苗就给家长们划重点，把秋冬呼吸道疾病的科学防护知识讲明白，记得收藏起来，转发给家人看看哦！

秋冬一到，气温忽冷忽热，各种呼吸道疾病也开始活跃起来！

目前，全国整体进入流感流行季，流感活动水平明显上升，并整体呈现南方高于北方态势。随着各地陆续换季进入秋冬，急性呼吸道疾病更易高发，流感病毒预计是今冬明春我国急性呼吸道传染病主要病原体。除了流感，其他多种急性呼吸道病原体也有传播风险。

①流感：

由流感病毒引发，典型症状是突然发高烧、浑身酸痛没力气，还会咳嗽、嗓子疼，小一点的宝宝可能因为高热引发惊厥，严重时还会发展成肺炎、脑炎、心肌炎等。

②呼吸道合胞病毒（RSV）感染：

低龄宝宝最容易中招！会鼻塞、喘息、咳嗽，严重时呼吸都费劲，可能引发毛细支气管炎或肺炎，6 个月以下的小宝宝要格外小心。

③鼻病毒感染：

是普通感冒的主要诱因之一，症状主要是鼻塞、流鼻涕、轻微咳嗽，虽然不算严重，但传染性强，容易反复，会影响宝宝睡觉和吃饭。

④肺炎链球菌性肺炎：

常常在感冒后入侵，感染后宝宝会持续高烧、咳嗽带脓痰，要是没及时处理，可能引发重症肺炎、脑膜炎等严重问题。

⑤肺炎支原体感染：

学龄期的小朋友和大孩子更易中招，一开始是干咳，后来咳嗽会越来越重、持续时间还长，部分宝宝会低烧或中度发烧，严重时会伤到肺部。

宝宝的免疫系统还在发育中，呼吸道黏膜娇嫩，对病原体的抵抗力远不如成年人，一旦接触病毒或细菌，很容易被感染，且病情进展快，普通感冒也可能发展为下呼吸道感染。

尤其是 6 个月以下的小婴儿、没接种相关疫苗的学龄前宝宝，风险更高 —— 呼吸道合胞病毒是 5 岁以下儿童急性下呼吸道感染的主要病原体，几乎所有宝宝 2 岁前都会感染一次；肺炎链球菌也常导致儿童肺炎，还可能引发严重并发症。

家里的老人也不能忽视呀～ 年纪大了免疫功能会慢慢下降，大多还带着高血压、糖尿病这些基础病，一旦感染，症状会更重，还可能让基础病发作，治疗起来也更麻烦～

北方天气冷、还干燥，流感和肺炎链球菌感染特别突出，华北一些城市最近流感样病例就诊量比上月涨了 30%；南方湿度大，呼吸道合胞病毒感染更常见，上海等地都发了防护指南，当地儿科门诊里这类感染占了 25%；华东、西南部分地区，肺炎支原体还在高发，部分地区学龄儿童呼吸道感染里，支原体阳性的大概有 18%。

在多种病毒活跃的秋冬季，宝宝的免疫力较弱，容易中招，爸爸妈妈们一定要重视起来。我们先来看看，上面提到的5种常见病毒的传播途径——

①这些病原体核心传播方式相似，以飞沫和接触传播为主。

②流感、RSV、肺炎链球菌主要通过感染者咳嗽、打喷嚏的飞沫传播，也可通过污染玩具、门把手等物品间接感染，RSV在物体表面存活久，托育机构易传播。

③鼻病毒传播力极强，还可通过气溶胶扩散，密闭空间易群体感染。

④肺炎支原体通过飞沫和气溶胶传播，密闭场所范围广、潜伏期长，易聚集发病。

所以，在日常生活中，我们可以从这4个方面来预防。

1. 做好个人防护

在公共场所需尽量给宝宝做好防护，比如给宝宝戴上适合其年龄段的口罩。

另外，外出避免孩子摸口鼻，随身携带消毒用品清洁双手，回家后也要彻底洗手、换衣，消毒书包等物品。

2. 增强免疫力

免疫力是宝宝身体棒棒的关键，在饮食上要保证蔬果、优质蛋白和锌的摄入，少高糖高油零食。同时，每天1-2小时户外活动增强体质、促进维生素D合成。

重中之重，当然是保持充足睡眠，3-5岁儿童保证10-13小时睡眠，6-12岁9-12小时，助力免疫修复。

3. 出现不适要尽快就医

如果宝宝出现发热、咳嗽、精神差等症状，要及时就医明确感染类型，不要自行用抗生素哦。

4. 科学接种疫苗，做好主动预防

最后也是最关键的——及时接种疫苗，这是预防重症的“硬核”手段，也是最经济有效的预防手段，老人、儿童、孕妇等重点人群都要尽快接种。

肺炎链球菌是引发宝宝细菌性肺炎、脑膜炎、中耳炎的“头号凶手”，建议优先接种。

目前有13价和23价两种，精准匹配不同年龄段宝宝及老人：

① 13价肺炎疫苗：覆盖13种血清型，是0-5岁宝宝的首选！6周龄就能启动接种，基础免疫在6月龄内完成3剂（每剂间隔4-8周），12-15月龄再打1剂加强针；如果6月龄错过了也没关系，12-23月龄可补接种2剂（间隔2个月），24-71月龄补接种1剂即可。

② 23价肺炎疫苗：更适合适合2岁以上高危儿童及50岁老人。

每年到了秋冬季，学校聚集性疫情就会增多，不管是儿童还是成人，都应该尽快接种。

6月龄到8岁宝宝，首次接种流感灭活疫苗需接种2剂，间隔≥4周，已经接种过的宝宝只需接种1剂。而鼻喷的流感减毒活疫苗，无论之前是否接种过都只需接种1剂。9岁及以上儿童和成人，则仅需接种1剂。

根据我国流感的特点，最新指南建议9-10月就完成接种，但整个流行季都可以完成接种。所以，还没打的宝宝建议尽快打，尽早在流感高峰期来临前获得保护。

目前临床使用的尼塞韦单抗一针可提供一整个感染季的守护，接种对象包括早产儿（妊娠期29周及以上）、患有先天性心脏病或慢性肺部疾病的婴幼儿，以及所有1岁以下婴幼儿（需医生评估）。

对于即将进入或出生在第一个 RSV 感染季的新生儿和婴儿，体重< 5 kg 的婴儿推荐剂量为单次肌肉注射 50 mg，体重≥ 5 kg 的婴儿推荐剂量为单次肌肉注射 100 mg。

除了上述疫苗，还有一些儿童高发传染病疫苗也别忽视。比如水痘疫苗、腮腺炎疫苗、手足口疫苗，虽然不直接针对秋冬常见的呼吸道感染，但这些疾病在儿童群体中传播性强，且可能引发并发症，影响宝宝健康。

最后提醒：如果娃还没接种肺炎疫苗，或没打完剩余剂次，赶紧点击下方疫苗卡片预约。

*本文撰稿人：静待花开

参考资料：

1、中国疾控中心官网 https://www.chinacdc.cn/jkts/202511/t20251105_313281.html

2、上观新闻 https://www.shobserver.com/sgh/detail?id=1654907

3、中国疾控中心流感监测专栏 https://www.chinacdc.cn/jksj/jksj04_14249/

4、中国疾控中心公众号https://mp.weixin.qq.com/s/B6mUj1UMCNGGpw0zhrXBYw