这也不能吃？那也不能吃？
是的，宝宝就是这么任性！

宝宝肠胃娇嫩

在饮食上有许多禁忌

注意以下9条

别把宝宝喂坏啦

蜂蜜有可能含有肉毒杆菌芽孢，进入婴儿未发育完善的肠道后，会产生并释放毒素，引起中毒。一旦中毒，病死率较高。

宝宝长大，肠道发育完善后，肉毒杆菌芽孢引起中毒的可能性就降低了。世界卫生组织建议不要给1岁以内的宝宝喂蜂蜜。

给1岁以内的宝宝制作辅食，有些家长总想加点盐，觉得这样味道更好，而且可以补充钠和氯。殊不知，这简直是聪明反被聪明误，且有害无益呐！

实际上，母乳、配方粉、辅食中都含有钠和氯，正常饮食中钠含量足够满足婴儿的生长需求。在婴儿辅食中添加盐反而会造成钠摄入过多，增加高血压、心脏病等的患病率。

给宝宝食物内加盐需在1岁以后，但这也不是硬性要求，如果宝宝能接受清淡的辅食，也没必要强行添加食盐。

过去蛋黄多作为首选的辅食来推荐，但其实蛋黄的营养成分并不均衡，蛋黄中的铁很难吸收，而且蛋黄是最容易导致宝宝过敏的食材之一。

因此，6个月开始添加辅食不应包括蛋黄，蛋黄应在8～9个月开始添加，而蛋清要等1岁以后才可以添加。

宝宝的第1个正规的辅食应该是婴儿米粉。婴儿米粉营养成分比较全面，也更容易消化吸收，又不容易引起过敏，是宝宝首选的辅食。

一提到水果，大家都觉得很健康，很有营养价值，对身体好。关键是口感好，宝宝爱不释口，所以每天给宝宝吃很多水果，一会儿吃香蕉，一会儿吃苹果……

其实，宝宝根本不需要那么多水果，而且宝宝的胃有那么大吗？吃这么多水果势必影响其他食物摄入，得不偿失。

宝宝满1周岁时，每天蔬菜、水果各25～50克即可，未满周岁宜更少一些。50克是啥概念？大约是一根香蕉的三分之一，一个大苹果的五分之一。

有些家长认为宝宝少吃米粉也无所谓，只要多吃蔬菜就可以了，还可以补充微量元素呢。如果辅食中米粉少、蔬菜多，看起来宝宝吃了很多，但是体重增长却很缓慢。

咦？什么原因？

就是因为辅食中碳水化合物过少，提供的能量不足。碳水化合物、蛋白质、脂肪作为宏量元素，才是宝宝生长最需要的，只有宏量元素得到了保证，补充微量元素才有意义，不要本末倒置啦！

家庭自制米粥是一种不错的食品，但不应作为最初的辅食，更不能代替婴儿米粉。添加辅食的早期，应选用婴儿米粉，不用米粥；后期也应以婴儿米粉为主，仅辅以少量米粥。

婴儿米粉在大米的基础上添加了铁、锌、钙、维生素A、维生素D、维生素C、维生素B族、DHA等多种营养素，是一种营养非常丰富的配方食品。自家熬制的米粥完全无法与之相提并论～不要因小失大哦！

有的家长想当然：配方奶给宝宝冲米粉一举两得呀，既吃了米粉，也喝了奶。

真的是这样吗？喂宝宝可能耍这样的小聪明，一切得有科学依据：奶粉冲米粉浓度太高，增加宝宝肠胃和代谢负担，不利吸收。对于刚接受辅食的宝宝来说，最好还是用温水冲调。

一般来说呢，对于纯母乳喂养的婴儿，会根据自己的状况调整进食量，而母乳中绝大多数都是水，因此不需要常规补水；对于配方奶喂养的婴儿，如果奶粉调配合理、食量正常，也是不需要常规补水的。

也不是说任何情况下都不用补水，如果天气干燥、腹泻、出汗多等情况，也要注意给宝宝补水。总之，不论哪种喂养方式，是否给宝宝补水还得根据宝宝的身体状况来定，具体情况具体分析。

许多家长总爱拿自己宝宝和别家宝宝比较，看谁吃得多，谁个头大……爱子心切可以理解，不过有些事还真不用比来比去，这只会催生“过度喂养”。