每次喂饭都能引发一场“世界大战”：

喂饭，成了家里每天的头等大事。于是，各种能用的绝招都用上了。

殊不知，有些喂食习惯真的对孩子不好。

 在家长的潜意识里，多吃饭才是乖宝宝。

于是家里边每天上演着“追赶大赛”：宝宝在前边跑，爸爸妈妈跟在屁股后面追，好不容易追上了，趁着孩子不注意，赶忙往嘴里塞一勺。

这样一来，一是让孩子没有时间观念，二是很容易让孩子养成追饭的坏习惯。

其实，最重要的是培养孩子吃饭的节奏感。

吃饭最好有个约定的时间，每顿控制在20分钟就差不多了。

饭前跟孩子约法三章：

宝宝我们要开始时吃饭饭啦~等我们把饭饭都吃光光，这顿饭就吃完啦。如果你不好好吃饭，待会饿了是没有东西吃的哦，只能等下一顿咯。

当然，如果看到宝宝紧闭着小嘴巴，或扭过头去，或吐出食物，说明宝宝已经吃饱了，别再逼着孩子多吃一口啦。

有些家长会在宝宝吃饭的时候开着电视，让宝宝玩手机/玩具，然后趁着宝宝不注意的时候就猛然往嘴里塞一口。

其实这也是不对的。

吃饭就该专心一点，培养吃饭的仪式感非常重要。

吃饭前，把电视关掉，手机拿开，玩具都收起来，清除所有会转移宝宝注意力的东西，让孩子专心吃饭。

试着把吃饭变成一件有趣的事吧。

最开始的时候带着宝宝挑选喜欢的餐具，食物也尽量做得可爱、五彩斑斓些，这些都能引起宝宝的注意。

也可逐渐地让宝宝尝试着自己进食，可以手抓或用小勺。

家长也要多些耐心，你可以假装夸张的大口吃饭，或尝试让宝宝喂你一口，再喂自己一口，慢慢的，孩子将会养成独立吃饭的好习惯。

很多家长为了追求全面营养，看到宝宝不喜欢吃的东西，也硬塞到宝宝嘴里。

其实，这样非常容易引起宝宝的反感。

别看他还小，无力抵抗。等他大一些了，就会自己琢磨各种方法来拒绝这些食物了。

要知道，每个娃都是不一样的，也不一定非要什么都爱吃，才叫乖宝宝。假如身边的好友都是榴莲控，可你偏偏不爱，这是你的错吗？

这时适当让孩子拥有自主决定权也是real重要滴。

对付这样的娃，家长能做的就是充分尊重孩子的意愿，耐心地鼓励，但绝不强迫喂养。

可以隔一段时间再做这种食物。

也可以在刚开始不喜欢时，一点点地把不喜欢的食物藏在喜欢的食物下面，悄悄地喂。

记住，千万别强迫孩子吃不喜欢的食物。