乳腺炎是母乳妈妈的常见问题。医学上定义的炎症，表现为“红、肿、热、痛”，乳腺炎也有这些典型的炎症表现。

乳腺炎是乳房组织感染，会导致乳房疼痛、肿胀等，也可能感到发烧和发冷。乳腺炎常见于哺乳期女性（哺乳期乳腺炎），但不哺乳的女性也可能会发生。

哺乳期乳腺炎大多发生在分娩后的前三个月，但是也可能会发生在哺乳的后期。

怎样预防乳腺炎

预防乳腺炎的关键就是尽可能排空乳房，防止乳管堵塞。正确的哺喂方法可以减少乳腺炎的风险。

哺乳时完全清空乳房，吃完一个乳房再吃另一个。保证每隔6~8小时清空一次。

交替每次先用的乳房。

换另一侧乳房哺乳时改变姿势。

确保宝宝衔乳和吸奶的方式正确。

不要让宝宝把乳房当安抚奶嘴，吃完奶及时拔出乳头，不让宝宝含着睡觉。

离开宝宝时应该用吸奶器泵奶，避免漏掉喂奶或喂奶间隔变长。

特别提醒，夜里宝宝不醒来吃奶时，如果涨奶太厉害，一定不能偷懒，要起来泵奶，这是很多妈妈一夜之间患上乳腺炎的原因。

对于希望夜间产奶量减少的，可以通过逐渐减少泵奶量来实现。

不要过度疲劳，抵抗力下降会让细菌有可趁之机。

不让乳房受到挤压，避免趴着睡觉或侧身太多，不要戴着文胸睡觉。

乳腺炎是一个信号，提醒你关注自己的生活方式以及与宝宝的母乳喂养关系，对不当之处加以调整。

乳腺炎的反复发作往往是因为哺乳模式不规律，比如与宝宝分开时没有及时泵奶；也可能表明妈妈的免疫系统因为疲劳和压力而运作不良。

更科学地哺乳，更轻松地生活。母乳妈妈需要家人和社会的支持，更需要自己的关爱。