在迎接新生命的喜悦之时，不少新手妈妈却也有了自己“痛苦的小秘密”。尤其是产后身体上发生的那些让人害羞、尴尬的变化，甚至不愿意告诉家人和医生。

今天，咱就关起门来聊聊产后的那些尴尬事。

痔本身并不危险，但它容易引起便血、排便不尽、肛门瘙痒等诸多不适，还要藏着掖着不敢跟人说，很是让麻麻们苦恼呀。

患了痔的麻麻们首先要做的是清空厕所的书刊杂志，手机也乖乖放客厅吧。如厕时间过长，使直肠肛门静脉曲张，是诱发痔的一大“元凶”。

为了缓解痔的痛苦，可以试试金缕梅、冰袋，或是请医生开具一些能缓解疼痛的外用药物。每天洗个温水澡也可以减轻不适感。坐下时疼痛的话，还可常备一个圆圈形的坐垫，减轻压力。凯格尔运动也可以起到一定的疗效。

小的痔通常无需治疗，由于妊娠和分娩产生的痔一般会慢慢消失。如果痔比较严重，长期疼痛并出血，应该及时就医。

分娩后，你的肠道可能还不大乐意开工，容易便秘。排便费力会引起直肠周围淤血，诱发痔。所以，预防便秘对产后麻麻们来说非常重要。

1）多活动。身体活动起来肠道才能跟着动起来。

2）多吃天然通便剂——新鲜水果、蔬菜、粗粮。

3）增加液体摄入。多余的水分可以帮助软化粑粑。

4）放松心情。总是心理暗示自己“拉不出来”，会使排便变得更困难。

5）养成在同一时间如厕的好习惯，让拉粑粑形成生物钟。

6）不要长期依赖泻药和开塞露，这会让你的肠道越来越“懒”。

愿宝妈快快恢复，早日摆脱这些说不出口的小烦恼。