经历短暂又漫长的十个月的 “ 带球跑 ” ，终于迎来了宝宝 “ 退房 ” 这一天，妈妈们是不是以为 “卸完货” 就从此迎来了解放，翻身农奴把歌唱了？

too naive！

先带你来预习一下分娩之后的首个24小时吧！当妈的修行，开始了！

一、你会经历缝合

大部分顺产的妈妈都会有不同程度的侧切或者撕裂，医生会在你刚生完的时候就开始对伤口进行缝合。

缝针是很多妈妈都会经历的事，大家也不要太过害怕，很多生过的妈妈表示，和分娩的痛比起来，缝针就是洒洒水了！有的甚至还没反应过来，就被告知已经缝完针了！

如果有侧切导致的伤口缝合之后，一般情况下4~5天左右就可以愈合。但是如果有撕裂伤的时候，具体要看撕裂伤的位置，一般7~12天左右可以愈合。

在这期间需要注意卫生、注意清洗。如果出现有红肿的现象，可以用碘伏消毒或者是用高锰酸钾坐浴。

还有注意不要吃刺激性的食物，保持大便通畅。如果大便比较干燥，经常便秘，在解大便的时候会容易导致伤口愈合不好。


二、你会经历发抖

生完之后你可能会不自觉的发抖，新妈妈不用感到惊讶，不是因为受凉，也不是因为冷，这是产后的正常反应。

一个原因是产房温度比较低，一个原因是产妇在生产过程中体力过度消耗了，还有就是分娩后身体内的激素会产生波动。这些都会导致产妇身体出现发抖的情况，另外也可能是身体对麻醉或内啡肽释放的反应。

一般情况下，发抖会在几分钟内或最多几个小时内消失。


三、你会发现大肚子还在

卸货了六七斤的宝宝，羊水胎盘一大堆，但是你会郁闷地发现……啊啊啊啊啊啊啊啊怎么肚子还是这么大！！！

这是因为你的子宫需要大概6周的时间来进行恢复，即使这样也不一定能恢复到孕前的状态......

前两天水果姐在社交平台上晒出了自己的产后身材，我们可以很清楚的看到图片中的她肚子依然很大，满脸疲态。

名人况且如此，新妈妈们也不要对自己过分苛责了！

怀孕生子对身体本就有很大的伤害，产后的恢复也需要一定的时间，在这期间大家要注意饮食均衡，适当的进行运动，对身体的恢复都有一定的效果哦。


四、你需要及时排便

产后排便这件事，顺产妈妈和剖腹产妈妈也是有区别的。

这里画个重点！注意啊！千万不要憋尿啊！！！不能因为怕痛就不去小便！！！

胀大的膀胱会压迫子宫影响子宫收缩，造成产后大出血，所以一旦有便意就要及时小便。尿不出可以用温开水冲洗尿道周围诱导排尿！
如果有吃有喝但过了段时间后仍然没有便意，要及时告诉医生，小心出现膀胱麻痹的现象。


五、你的盆腔可能会抽筋

这是你可能会在产后24小时内遇到的一件奇怪事。

由于产后子宫在慢慢恢复，会减掉约2斤左右的重量并慢慢缩小。

当身体内部发生这些变化时，盆腔的抽筋可能会变得明显，特别是当你给宝宝喂奶时，产生的催产素会加大这种痉挛。

但是别太担心，这种痉挛不会持续太久，一般在产后一周就会慢慢减少并消失。


六、你会经历盗汗

什么是盗汗？？？不是简单的出汗，而是汗多到会打湿衣服，像刚刚经历了一场精疲力竭的马拉松。

这是因为生孩子你会减掉4.5~6公斤的体重，但减掉的这些体重并不会完全随着宝宝和胎盘娩出，还有很多水分会在接下来的24小时甚至产后一段时间内，通过排尿或者出汗来减掉。

所以孕妈妈可以在产期多备几套睡衣或者家居服。在医院里的时候可以随时问护士小姐姐要干净的病号服换上。回到家以后汗湿衣服也要及时换下来，不要湿溻溻地硬扛！

还有这种出汗会造成水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。

但是也不要过分担心，这种盗汗在一两个月内就会完全消失。你又会是好汉一条！


七、你会被压肚子

产后压肚子可以说获得妈妈群“生娃噩梦”投票榜首！

产后为什么要压肚子？

医护人员通过压肚子，可以了解产妇的子宫大小、收缩的情况和出血量，从而判断产妇是否有大出血的可能。如果子宫轮廓清楚、质地坚硬，就说明子宫收缩良好，不用太担心。但如果子宫轮廓不清，摸起来软踏踏或者宫底升高，就要格外注意了，要么可能出血量多，要么已经有大量的血块积在子宫里。

压肚子可以帮助子宫快速收缩，促进产后恶露排除，减少产后并发症和产后尿潴留。

嘟妈知道这真的很疼，但是不管是你剖腹产还是顺产，都逃避不了。

提供三个可能并没有什么用的小技巧，你先记下来，也许可以减轻按压肚子时的疼痛：

八、你会排恶露

新妈妈在产后需要把黏液、残留的血和子宫内膜遗留组织排出，俗称“排恶露”。

在接下来的日子里恶露会一直陪着你，直到产后4-6周才慢慢干净。感觉像把攒了一年的姨妈，一次性还清了

起初恶露会比较严重，尤其是刚分娩后的10分钟内，流血的量最多，不过这都是正常的，新妈妈不要惊慌。

而且在产后不同的时间，恶露的颜色和量也不同：

有的地方出于风俗习惯，新妈妈会在产后喝“生化汤”或者益母草，希望能促进恶露排出。
但是嘟妈建议，这类药剂最好在医生的指导下服用，否则，反而有可能影响子宫收缩和延长出血时间。

长辈的爱可以收下，药不能乱吃！


九、你可能会产后抑郁

据说，每10个产妇中有5-8个产妇会抑郁，尤其是在产后的24小时内，情绪波动非常常见。

症状和情绪可能有：

具体到行为上，也可能会：

刚生产完的疲惫、身体的疼痛、家人关注点的转移以及体内激素水平的波动等等这些都是造成产妇情绪波动的原因。

另外，因为新生儿往往需要父母24小时的关注，新妈妈大多会在孩子出生后的几个月里感到无比的疲惫，睡眠严重缺乏，而严重缺乏睡眠也会导致新妈妈的烦躁和情绪的低沉不稳定。这也是正常的。

但是不要把缺乏休息睡眠和产后抑郁混淆。一个很简单的区分就是，产后抑郁患者在极度疲惫和困倦的情况下还是睡不着。

如果你长时间情绪低落、觉得自己不太对劲，请及时向医生寻求帮助。

十、你要开始喂奶啦

产后1小时是喂奶的黄金时间，早接触、早吮吸、早开奶！

分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌，使母亲体内产生更多的催产素和泌乳素，增强母亲的子宫收缩，减少产后出血。

通常，产后至一周内母亲乳房分泌的乳汁称初乳，它呈淡黄色、质稠、量少，初乳中含有丰富的蛋白质，脂肪较少，并含有大量的分泌型IgA和吞噬细胞、粒细胞、淋巴细胞，有助于增进新生宝宝呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力，能提高宝宝的抵抗力，是宝宝最好的食物！

民间也有说法说初乳太“脏”不能给宝宝喝，妈妈们千万不要被误导哦！

第一次给宝宝哺乳，很多妈妈会有些紧张和担心，害怕自己奶水不够，其实刚刚分娩完奶水不多是常有的现象，不需要太过担心。我们平时可以多让宝宝吮吸自己的乳头，刺激母乳的分泌。

还有刚分娩的妈妈身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后让宝爸抱起来拍奶嗝就好啦！

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