记不清具体从什么时候开始，孩子突然特别黏人，哪怕妈妈上个厕所的时间，只要看不到，立马琼瑶主角上身，分分钟哭成泪人。

妈妈去上班，每天早上都要上演一场惊天动地的母子分离大戏：孩子抱着妈妈大腿，死拽着衣服一角，大声哭喊。妈妈眼角泛泪，万般不舍，却又无可奈何，不停的抱抱亲亲……

这样的情况，亲爱的宝妈们也经历过吗？

宝宝长到五六个月的时候，会特别依赖照顾他的对象（通常是妈妈）。

几个月的相处，让宝宝和妈妈产生密切的依附关系，对于妈妈的离开，确切的说，只要妈妈不在自己的视线范围之内，宝宝就会烦躁不安、哭闹不止，他们的内心是非常害怕和焦虑的，这就是所谓的“分离焦虑”。

所有孩子都会经历分离焦虑吗？

某种程度来说，绝大多数孩子都会经历。分离焦虑是一个正常的情感发展阶段，宝宝的第一年中，大部分时间是和妈妈一起度过的，当与保护照顾他的人分离时，毫无防备的婴儿会感到不安。

不同阶段的宝宝，分离焦虑的表现会有所不同，但大多数都表现为哭闹、紧抱着妈妈不放、情绪不稳定、耍赖等现象。                        

分离焦虑一般发生在什么时候？

宝宝6~7个月就可能表现出分离焦虑的征兆，大多数在10-18个月达到顶峰。分离焦虑最常发生在爸爸妈妈离开孩子去上班或者出差的时候。

还有一种焦虑，表现为夜晚睡觉时，孩子频繁醒来，确认看护者在身边才能继续安心入睡，呃，最近年糕也是这样。

这段时间，你可能会觉得非常累，觉得一点自由都没有了。但通常情况下，宝宝2岁时，分离焦虑会得到缓解。

如何处理夜间分离焦虑？

入睡前，不要急着把孩子撂倒，你越急着走，孩子内心越害怕和不安，要保证睡前时间是尽可能平静的。

可以建立一个常规日程表，例如：洗完澡，帮助孩子放松，换睡衣，之后给孩子讲故事。

我们提倡睡前的亲子阅读，这就是一种滋养，通过一起阅读，相互依偎，给予彼此温暖，睡前再给孩子一个拥抱和晚安之吻，让孩子渐渐的进入睡眠的氛围。

别让孩子的房间突然变黑，可以开一盏昏暗的小夜灯，帮他降低夜间的分离焦虑。

孩子执意要妈妈的话，可以陪着在他的床上睡一会儿。想要在睡前有一段温馨美好的时光，想要快点回到自己的空间，就越要藏起自己的小小欲望，放松下来，全身心投入睡前的陪伴时光，充分满足孩子，让宝贝“安心”地睡去。

分离焦虑里杠杠的“存在感”，真是痛并快乐着。但“分离焦虑”不是病，是宝宝的正常发展过程。家长们要包容与接纳孩子的“分离焦虑”，多抱抱他们，陪陪他们，让孩子顺利度过这个需要安全感的阶段。

成长是一场对抗分离的游戏，总有一天，孩子会成熟到不再依赖你，所以，这个甜蜜的负担不也是一种美好吗？