在很多爸爸看来，妈妈生完了宝宝就是完成了一件大事，到达了胜利的终点。

而对于新妈妈们来说，生完宝宝只是一个开始。毕竟身旁多了一个吃喝拉撒都需要照顾的小人儿，一刻都不得安宁。生活节奏甚至生活方式的改变，让新妈妈们手忙脚乱，甚至倍感压力。啪啪啪？对不起，真没兴趣。

产后暂时不想那啥啥

你并不是唯一

年糕妈妈公众号曾做过一个产后性生活调查，结果显示：

有超过1/3的女性生完娃后3-6个月才开始啪啪啪，2/3的女性在生完宝宝后明显啪啪啪次数减少，一个月也就只剩1-3次了。

所以亲们别太焦虑，产后暂时不想那啥啥，你并不是唯一。

其实，夫妻间表达爱意有各种各样的方式。

泡个热水澡，和老公约一顿烛光晚餐，开上小夜灯说说悄悄话，抱抱彼此亲亲脸……告诉老公怎么浪漫怎么来。

虽然是个老妈子，骨子里还是对罗曼蒂克很渴望的。心情放松，才会想那啥，对吧？

产后“第一次”，当做一次小小的尝试，也别太在意结果哈。

产后多久能开啪？

一般来说，产后6周，等恶露排净，可以开始和老公“亲密接触”。

但如果是剖腹产或者生产时发生其他并发症，则需要根据切口愈合程度以及身体的恢复情况，量力而啪。

总之，自己不确定的时候，先问问医生准没错。

温馨提醒，可以在亲密接触前多做些生理和心理上的准备哦。

觉得自己身材走样，老公会嫌弃？别担心，产后身体上出现的变化是暂时的。老公也会理解的哈。

咱虽然当了老妈子，“美少女”的心还是不能变。吃得均衡，运动起来，让自己保持好状态。一个阳光、精致的妈妈，老公、宝宝都会更爱。

和老公“活动”时，大胆说出自己的感受。说出来，让自己更舒服。和老公充分沟通、相互信任，也会让你们更“和谐”。

还有呢，产后啪啪啪，可能会漏尿、漏奶，这些很正常，提前给老公打个预防针。当“突发情况”出现，俩人哈哈一笑就过去了。

耐心也是一把金钥匙。开始总是困难的，不过随着妈妈身心状态逐渐恢复，“发挥”也会越来越好。彼此多些耐心，多些鼓励。产后“首战”不顺利没关系。就当是一次小小的尝试，以后的日子还长着呢！

小技巧助你产后和老公更“和谐”

除了做好身心准备，有些小技巧也能为你们的“美好小事”加分。

前戏and过程中，轻一点、慢一点。让老公对刚恢复不久的你呵护有加。

产后激素变化会导致阴道变得干涩，请呼叫润滑剂来帮忙！

和老公找到最舒适的体位，各种姿势，随意变换，怎么舒服随便你。PS：剖腹产妈妈尽量选择不要碰到伤口的体位。

还有神奇的凯格尔运动！能帮助阴道肌肉恢复紧致，减少产后漏尿情况。怎么做？缩紧阴道和肛门，有憋尿的感觉就对了。

妈妈们不要担心。产后阴道松弛、干涩或疼痛都是正常的，经过一段时间的恢复，加上坚持做凯格尔运动，慢慢都会好的。信心是关键。

有些妈妈抱怨产后感觉老公冷淡了，那咱就主动撩起哈。老公是自家的，有啥好害羞滴。想啪就大胆开工，想撩就撩到飞起。

性生活对夫妻来说是必不可少的。你和老公关系更和谐更甜蜜，宝宝也会成长得更健康更开心。