在线客服家有“睡渣”娃，妈妈有多难？
从出生就开始闹腾，原本以为熬过了头几个月会好，可是直到熬到6个月，依然看不到希望......
听说防惊跳睡袋裹着有安全感，特意买了个投降式的，不穿；
各种白噪音试过一遍，没用；
安抚奶嘴买了三个，不吸；
只能寄希望于四步哄睡法：一抱、二走、三摇、四唱……
于是，抱着孩子走来走去，一边轻轻摇晃，嘴里一边哼着仅会那几首儿歌。
终于在哄睡大法的加持下，睡着了！你以为可以松口气坐下来歇会儿了？
深呼吸，贴着椅背轻轻坐下，刚挨着椅子，醒了！醒了！
明明歌还在唱，手还在拍，摇晃的频率也是一直努力维持着，他是怎么知道我坐下的！
抱着他边摇边走1个多小时，想要让孩子他爹接手一下休息会儿。
这下不得了！一抱过去，立马嚎啕大哭，妈妈重新抱回，立马安静。
宝宝耗尽了最后一丝电量，终于熟睡了。
开始尝试放在床上，但是刚着床，哇地一声哭了出来，放睡就和放地雷一样。
于是，新一轮哄睡又开始……
2
孩子不睡，影响整体发育
孩子不睡，消耗的不仅是你的睡眠时间。那些坏的睡眠习惯，一旦养成，很难改。
长大了也不行。
好的睡眠和食欲一样，是宝宝生长发育的基础，也是妈妈最记挂的生长指标。
睡不好的孩子：
➤ 发育受损，影响身高。只有人在熟睡时下丘脑才会大量分泌生长激素，缺乏睡眠，必然导致孩子发育迟缓。
➤ 破坏记忆力。孩子越小，所需的睡眠越多，睡眠不足的孩子，往往学习时精力不集中，容易减缓认知能力的发展。
➤ 影响长大后的心理健康。睡眠处在“生命金字塔”的最底端。这种最低层次的需要，如果长期得不到满足，会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳定等问题。
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宝宝一天睡多久才够？
许多妈妈会问：宝宝一天到底睡多久才够？
豆苗妈找到了美国IPHI认证的资深睡眠咨询师陈宇，为大家提供了一份最全的《宝宝睡眠时间表》，你可以点击下图保存，方便随时查阅不同月龄宝宝的睡眠特点。
除了睡眠时长，好的睡眠质量也很重要。只有质量低的睡眠，睡再多也没用。
来，现在花30秒测试一下，你家宝宝是否有以下情况：
1、醒后烦恼、爱哭闹，哄睡很难
2、身高体重持续一段时间没怎么长（低于生长曲线）
3、感觉胃口不好，吃得不多（摄入总热量不达标）
4、白天精神不佳
当宝宝长期出现以上任意1条表现，就有可能和睡眠质量有关系，一定要引起重视。
那么，如何提升宝宝的睡眠质量呢？让宝宝睡得早、睡得多、睡得好呢？告别抱睡奶睡，一觉睡到大天亮呢？
你可以听听资深睡眠咨询师陈宇的这一门课：
你和宝宝，都值得一个好好睡觉的夜
这套睡眠课分为5大板块，共27节音频课、3节视频课，涵盖了所有宝宝睡眠难题。
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睡眠课的主讲老师——陈宇老师，是美国IPHI认证睡眠咨询师，从事母婴睡眠咨询5年多，帮助了2万多个家庭解决了宝宝的睡眠难题。
课程针对常见的睡眠难题，提供了相应的解决方案，包括：抱睡、奶睡、夜醒频繁、早上醒得早、晚上睡得迟、白天小睡短等等……
对于不同月龄的宝宝，容易出现的睡眠问题，也给出了应对方法：
0-6月龄：昼夜颠倒、睡不踏实
7-12月龄：大运动（坐/站/爬）和长牙影响睡眠
1-2岁：贪玩不肯睡、分离焦虑总是醒
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为了让大家更直观地学习安抚方式，陈宇老师特地拍摄了3节视频，示范动作要领。
例如，怎样正确地包襁褓；抱睡要怎么放到床上，才不会弄醒宝宝；如何拍睡、搂睡，等等。
再如：竖抱的安抚强度非常高，可以偶尔作为杀手锏。但竖抱的方式要特别注意，老师特地示范了正确的方法。
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宝宝睡得好，妈妈不用熬
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看到这里，你可能会担心：这门课到底有没有用？来看看买过的妈妈怎么说——
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想象一下，到睡觉的时间点，宝宝可以自己乖乖入睡，再也不用花上几个小时、甚至一整晚不停地哄睡，每晚多煲两集电视剧、美美地敷个面膜再睡，一觉睡到大天亮，这样幸福的育儿生活，你也能拥有！
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