如何界定和安排晨奶？


晨奶也属于广义的夜奶，因时间上靠近清晨，所以妈妈们也习惯把这顿靠近清晨的奶称为“晨奶”。


既然晨奶属于夜奶，那晨奶的安排，原则上是需要遵循夜奶安排原则的。


比如5月龄的宝宝，夜奶2次，根据白天喂养间隔4小时，第一顿夜奶距离睡前奶可以是5-6小时，第二顿夜奶距离第一顿夜奶4小时。


这个按理论得出的夜奶时间安排是符合宝宝月龄需求的常规安排，若孩子有个性化需求（比如4月龄开始就只喝一顿夜奶），需结合宝宝全天的喝奶情况和时间，安排夜奶。


但是晨奶的安排往往与常规的夜奶安排不同：不管夜奶几次，几点，宝宝都会在凌晨5-6点间有一次喝奶。而这一顿奶之所以成为了照顾人的困扰，最大的原因是照顾人犹豫这顿奶该不该给？




晨奶的作用决定了如何处理晨奶？


如果按照进食间隔，凌晨5-6点孩子需要一顿奶，这顿“晨奶”完全没有什么好犹豫喂还是不喂，生理需求是必须满足宝宝的第一需求。吃饱了才睡就是这种情况下晨奶必须的一个原因。



但因为“心理需求”或者说是习惯性用奶延续睡眠的习惯性晨奶，到底喂不喂呢？


如果宝宝是1岁以内，有早醒的情况，排查了所有可能性原因，做了对应的睡眠习惯调整还是早醒；且早醒后其他方式几乎不能再次入睡。用一顿晨奶延续睡眠来应对早醒是可以的。


如果宝宝入睡依赖奶，接觉依赖奶，早醒还是依赖奶，这样的情况会建议先从入睡方式着手进行改变，接着改变接觉方式，最后再处理早醒。


保留晨奶需要警惕的坑


用一顿晨奶来延续睡眠，算是给予宝宝睡眠能力发展过程中的一种辅助。但需要特别警惕：这个辅助仅仅是对于清晨而言。其他时间都靠奶来延续睡眠，需要排查睡眠依赖。


用晨奶延续睡眠，有一个隐患就是：宝宝很可能到2岁，甚至更大月龄都会一直延续这个习惯。


晨奶最终会随着宝宝月龄增长而消失，就像白天的黄昏觉一样，孩子会不再需要，但是在睡眠能力发展过程中，晨奶如果变成一个延续睡眠的习惯性方式，并成为了睡眠依赖，照顾人就需要做一个权衡：



用晨奶延续睡眠是否有可持续的操作性？


用晨奶延续睡眠在自己宝宝身上，到底是避免早醒的效果居多，还是成为了间接造成宝宝清晨一直睡不踏实的影响因素之一？


晨奶延续睡眠，是一个辅助宝宝能睡得长一点的方式，也实实在在帮助了一些只需要清晨一顿奶就可以避免早醒、全天作息也不错的宝宝。但这顿奶怎么用到不同个案身上，做好基础排查、避免成为严重的睡眠依赖，更重要。


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