有妈妈咨询：为什么睡前只能安排反复的读相同的绘本去营造入睡环境呢？


因为反复读相同的绘本其实是一个“去习惯化”的过程，这个过程会让宝宝对“绘本“失去兴趣，配合恰当的入睡时机，能帮助宝宝顺利入睡。



宝宝从出生开始就对新鲜的事物非常感兴趣，因为人类大脑就是这样的设计。当同样的信息一再呈现，宝宝的注意力就会下降。通过宝宝的注视、心跳和呼吸频率可以监测出宝宝是否对一个事物失去了兴趣，这个过程就是“去习惯化“。当去习惯化发生的时候，出现新鲜的信息才会重新唤起宝宝的注意和兴趣。这也是宝宝们去认识世界的一个重要途径。


白天的亲子互动时间和夜间的睡前程序时间，目的不同，所以组成的内容自然也不一样：


白天的亲子互动是宝宝认知发展的重要组成部分，不能用“去习惯化“的活动内容去实施操作，宝宝需要的是新奇、新鲜的刺激；


睡前程序的时间里，我们是要通过睡前程序的内容让宝宝形成流程化的认知：比如洗澡后做按摩，换尿不湿穿睡衣，睡前奶后讲个故事关灯睡觉。有这样一个流程，顺序就好，就是每一个步骤都在“提醒“宝宝，马上要睡觉了。那么在这个环节里的读绘本，就仅仅是一个动作。通过每天、反复只读一个相同的绘本的方式，就是在”去习惯化“，避免宝宝对绘本内容产生兴趣而出现拖延入睡。



可以这样说：睡前读绘本，就是一个工具人的存在，走流程而已，不用丰富内容。



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