后台经常收到家长的留言，说孩子怕这怕那，胆子很小怎么办？

孩子为什么会害怕各种各样的事物呢？孩子害怕这些正常吗？

恐惧是很正常的情绪

如果没有这种情绪的话，估计人类早就灭绝了。

恐惧，其实是一种自我保护机制。

就像在身体里装了一个报警器，当遇到潜在的危险时，这个报警器就会被触发——我们就会感到害怕。

正因为「害怕」，让我们可以更谨慎，看看是不是真的有危险：虚惊一场，也没有太大的损失；但如果真有危险，就能及时逃离！

所以，孩子会害怕是很正常，不用太担心。

因为孩子的生活经验较少，难以判断事物是否危险，本能会驱使他们害怕：黑暗的环境、巨大的声音、虫子、蛇……这些可能带来危险的事物。

等孩子再大一些，因为想象力的发展，他们会将现实和想象混淆，害怕一些自己想象出来的事物。

常见的错误应对方式

孩子说「害怕」，许多家长的第一反应就是「这有什么好怕的」，然后就跟孩子讲道理，试图说服他「一点也不可怕」。

可是，往往说了半天没效果，就给孩子贴上「胆小」的标签。

甚至有的家长还会特地「锻炼」孩子，孩子越怕什么，就越逼着他尝试。

之前就有一条新闻：9岁男孩不爱与人交流，父亲为了让他练练胆，就把他独自扔在火车站。

还有一部分家长则是「过度保护」，孩子害怕什么，就尽量不让他接触。比如孩子怕黑，晚上就一直开着灯；怕扫地机器人，就不在孩子面前用……

其实，这两种方式都是错误的，对克服恐惧没有任何作用，反而会有反效果。

前者忽略了孩子的感受，只会让他觉得「你不理解他」，慢慢地，可能就不对你敞开心扉了。而强制锻炼，则会让孩子更害怕。

后者则会加重孩子的无力感，他会觉得「我只能依靠大人的保护，没办法靠自己」，久而久之，更加不敢自己尝试，影响自尊和自信。

4招帮孩子战胜恐惧

那么，当孩子说「我害怕」，我们该怎样做呢？

当孩子害怕的时候，不要急着讲道理，任何道理都是苍白无力的。

你首先要做的，就是迅速地冲过去，紧紧地抱住孩子，告诉他「妈妈/爸爸在这里，妈妈/爸爸会保护你的」。

先让孩子感到安全、镇定下来，才有可能去克服恐惧。

所以，如果孩子害怕黑，先把灯打开；如果孩子害怕打雷，先帮他捂上耳朵；如果孩子害怕狗，就先站远点。

恐惧往往来源于未知。

想让孩子战胜恐惧，除了接纳情绪，还要让他了解和体验，慢慢熟悉「他害怕的事物」。但要记住：千万别强迫。

就是因为不熟悉，担心会发生可怕的事情。

那么你可以让他站远点，请他帮忙数到三，然后你再冲水。过几天，就让孩子站近点，捂住耳朵数到三，你再冲水。接着，你帮孩子捂住耳朵，让他来冲水。

这样循序渐进，让孩子来掌控节奏，慢慢地，他也就不怕了。

1、让孩子了解狗

给他看关于狗的绘本或动画片。卡通狗的形象都很可爱，通过故事，孩子会了解狗的习性，明白狗是人类的朋友。

熟悉了之后，慢慢给他看一些狗的真实照片，然后过渡到科普视频。能接受以后，孩子对于真实的狗也就没那么害怕了。

2、带孩子接触狗

你可以有意识地结识养狗的邻居，平时遇到就打个招呼，聊聊小狗的名字、喜欢什么、有过什么趣事，让孩子对小狗熟悉起来。

同样的，一开始先让孩子来决定站多远、和小狗待多久。只要他愿意尝试，就使劲表扬他。

再慢慢地拉近距离、延长时间，再鼓励孩子摸摸小狗。这样一来二去，孩子也就不害怕了。

这个渐进的过程，类似医学上的「脱敏」，慢慢的，孩子对他害怕的东西就不那么敏感了。

前面说到，孩子可能会害怕自己想象出来的鬼、怪兽，那么你可以问问他：怪兽是什么样子的、它在哪里、它在干嘛。

这些交谈，可以让孩子了解自己脑海里的怪兽，不是未知的，也就没那么恐惧了。

可以让孩子把怪兽画出来，然后给它画一副手铐，关进警察局，不让他再出来吓唬小朋友。

你还可以和孩子讨论：

甚至上演一出「抓怪兽」的戏码，哪个当妈的还不是戏精呢！

你也可以告诉孩子：自己小时候怕鬼的经历，让他知道自己不是唯一会怕鬼的人，这也有助于他战胜这种恐惧。

心理学家科恩博士在《游戏力》一书中指出：游戏可以帮助孩子摆脱无力感，克服恐惧。

书中有这样一个例子：

当孩子对他害怕的蜜蜂发笑，恐惧就减少了一些。

如果孩子害怕打针，你可以和孩子玩医生游戏：

通过这个游戏，一方面孩子被逗得哈哈大笑，恐惧的心情得到放松；另一方面，孩子变成了局面的掌控者——医生，获得了力量和自信。

同样的，如果孩子害怕剪头发，害怕上幼儿园，试试和他玩角色扮演的游戏，记得让孩子扮演权威的角色，例如理发师、家长。

每个孩子不同，害怕的事物也不同，你可以开动脑筋，想一些更聪明的方法。

不过，再好用的方法，也不可能让孩子马上变得不再害怕。

战胜恐惧，是一个循序渐进的过程，需要家长和孩子的共同努力。