天气乍暖还寒的季节，妈妈们最担心的莫过于娃每晚的睡眠问题了。

老母亲们准确的总结宝宝的三大天敌：袜子、鞋子和被子——到家绝不肯继续穿鞋子和袜子，睡觉绝不肯乖乖盖被子。

踢被子这个工种，满月后的娃就能熟练操作，别看翻身都不会，移动都困难，踢起被子来那叫一个利索，三下五除二，穿盖就尽到脚下了。

等会翻身了，更是不得了。全床360度无死角翻滚，孩子都得摸黑找半天才摸得到，更甭提被子了。

但踢被子真正到达颠峰还是要娃会说话之后，除了肢体上的抗议，还有语言上的拒绝：老母亲三更半夜拆弹部队般蹑手蹑脚的偷偷盖一下，人家一记回旋踢还要气鼓鼓的大叫，不盖被被！不盖被被！

崽子啊，凌晨2点你不是应该深度睡眠吗？怎么还这般警觉？ 

最惨的当然是当娘的，白天一天累成狗，好不容易伺候睡着了，还不消停。

凌晨三点，盯着哀怨的黑眼圈，手里捏着一个被角，蹲坑等待娃防备最懈怠的时机来临，绝望的主妇，确定说的本人无疑了。

也有些时候，没那般耐心，真想直接揪起来问一句：跟为娘说说，你到底跟被子有何冤仇？

但是，全天下的宝宝都是这般，真的是宝宝错了吗？

那个半夜拼了命也不肯盖被子的娃，谁又懂他的苦？

为啥全天下的娃都不肯盖被子？

因为真的热！

几乎90%的家长都反映过，我明明已经冷死了好吗？我棉被都盖上了好吗？只是给他轻轻的搭了一条纱布巾好吗？

他就要踢！踢！踢！

至于吗？

你可知道宝宝踢踢踢的一大原因正是“热”。

成人之间对冷热的感悟尚且不同，更孩子呢。 

除去个人体验，更重要的一个原因是，孩子的新陈代谢速度比大人要快，所以也比大人更容易出汗。

宝宝大脑及神经调节中枢发育不如成人成熟，宝宝的汗腺比成人发达，汗腺分泌由迷走神经控制。

小宝宝大都是前半夜热，后半夜冷，刚入睡后，迷走神经依旧兴奋，导致出汗多，只能通过踢被子来散热，从而达到调节身体内部温度的作用。

你以为你在防贼似的防宝宝踢被子，事实是宝宝才是防贼似的防你盖被子呢。

而且很多小宝宝睡在两个大人中间，两个大人能散发多少热量你知道不？

我知道！

后来我才明白，原来是给冻的。

不过失去了一个热源，每晚踢被子的娃，直接就能给冻尿床，所以，千万别小看你自己的能量！

还有一个原因，是因为被子的束缚感和压迫感。

宝宝的手脚协调性其实并没有那么好，再加上睡觉不老实、经常变换姿势，经常睡着睡着就把自己五花大绑。

CC遇到过无数次，要么被子妨碍她翻身翻不过去给气醒了，要么脚被被子缠住几圈不能自由踢动给气醒了。

如果是盖的比较厚重的被子，还会给宝宝带来压迫感，容易感觉闷热，只能通过踢被子解除阻力，换一些凉爽空气进来。

以上种种产生的束缚感，都会让宝宝对“被子”这个事物产生不满甚至反感。

为啥在盖被子这件事上，老妈子们总有操不完的心？

还不是怕娃受凉生病了更麻烦？

生病了，受累的还不是老妈子们。

所以才宁愿多起几次夜，也不愿孩子受罪，大人跟着揪心。

不能受凉又盖不住被子

    到底该怎么办呢？

接受孩子真的没你怕冷这件事

我们宁愿相信这世上有鬼，也不相信，孩子自己知道饥饱和冷热。

所以我们喂饭喂到孩子厌食，盖被子盖到孩子抗议，关键是，还死不悔改。

穿衣盖被，标准是手脚温凉，后颈温热。（手脚凉不代表冷，因为孩子的循环机制尚不健全，末梢部位温凉都是正常）

所以即便你已经过上了过冬的棉被，如果娃盖一巾被都嫌热，也请帮他换个薄单子。

如果盖被子能让他感到舒服和暖和，孩子也不会傻到让自己冻着。

学会巧妙的盖被子

首先要选择比较轻柔的被子。

宝宝刚睡着时盖薄点的被子，到睡熟或后半夜再加一层，也可将薄被换成厚被。

因为刚睡着容易出汗，出完之后进入熟睡阶段就会比较稳定。

盖被时，露出宝宝的胳膊和小脚丫。

这样宝宝感觉会比较自由，通常踢被子的次数会大大减小，还能大大降低新生儿窒息的风险。

或者索性让宝宝的小脚露在被子外面，睡觉的时候给宝宝穿上袜子，也就不会太冷了。

选择合适的睡衣和睡袋

给宝宝选择透气、吸汗的棉质内衣，不要穿得太多太厚。

对于实在盖不住被子的宝宝，最后的终极武器就是穿睡袋，人称“行走的被子”。

自由也有了，温度也有了，简直是防踢神器。

睡袋好处很多，除了没有踢被子的后顾之忧，也更安全，也可减少SIDS（婴儿猝死综合症）。

对于习惯抱睡或需要夜奶的宝宝，在冬天，穿好睡袋、抱着喂奶、哄睡之后再放到床上，宝宝背部不会感到温度突然变化，更有益于睡眠。

但是睡袋也只是手段，如果分不清冷热，把握不好厚度，选不对款式，再好的睡袋也拯救不了捂得巨热以及被束缚的极不自由的孩子。

另外需要提醒的是，容易盗汗的宝宝，在刚穿上睡衣的时候，在后背垫一层吸汗巾或是直接一个纱布巾也可以，枕头上也放两块，方便交替换。

等到汗出完之后，把湿透的方巾取出来，这样宝宝又能直接接触到干燥的睡衣/睡袋。

其实，每个孩子都有自己适应环境的方式，反倒是我们，有时候太玻璃心了。

最后的话：

踢被子，绝对排的上老母亲说出来矫情，不说出来憋屈的排行榜。不过你们敢问，我就敢写。谁让CC小的时候我也为此操碎了心，整宿整宿的睡不好呢。

盖上一层，一摸有汗，赶紧掀开一层；过了一会儿，一摸手又凉了，赶紧再盖一层，如此反复，一折腾就是半宿。

后来，有几次困到忘了醒，发现冷一冷也没生病，才慢慢接受了她奇葩的低温度，给她穿合适的衣服：夏天不开空调就是小背心+小内裤，空调房就是短袖睡袋，春秋就是单层睡袋，冬天就是秋衣+夹棉睡袋，永远都比我们少N层。

我也知道“放宽心”这种事，劝没用，走过来自然知道，但是还是忍不住写这么多。

妈妈们，别焦虑，慢慢磨合，慢慢来。

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