前几天后台收到一位妈妈的留言：

说是看了一篇研究，孩子看电视越多，智商就会越低。她回想了一下，现在孩子每天都会看会儿动画片，周末更是一看半天。

可是家里没有老人帮忙，自己又带孩子、又做家务、又做饭，至少把孩子放在电视机前他是安全的，而且“有时候累了一天，我也很想喘口气啊！”

可自打看了那个研究她就惴惴不安的，生怕自己影响了孩子，就是想问问，孩子看电视多了，真的会影响智商吗？

借着这位妈妈的留言，今天再跟大家聊聊给孩子看电子设备。

想来，很多人都听说过屏幕会影响孩子的成长，但是究竟会影响什么呢？

真的会拉低娃的的智商吗？

先来看看让这位妈妈焦虑不堪的这项研究：

联邦政府通过美国国立卫生研究院（National Institutes of Health），开展了有史以来最雄心勃勃的青少年大脑发育研究。他们将跟随超过11000个孩子十年，并为此花费3亿美元。

科学家旨在试图理解：屏幕检查时间如何影响孩子大脑的物理结构以及他们的情感发展和心理健康。

来自4500名参与者的大脑扫描的第一波数据已经出炉。

数据显示：屏幕时间过长，会影响儿童的大脑结构——每天使用手机、平板等电子设备超过7个小时的孩子，大脑皮层会变薄。

图片来源：俄勒冈健康与科学大学公平神经影像实验室

大脑皮层是处理来自人体感官信息的地方，有人解读，大脑皮层变薄会导致宝宝智力降低和认知能力的下降。

但是具体屏幕时间是如何影响大脑皮层的，这点研究尚未有定论，是否有直接关系，尚需要时间来证明，毕竟这是一项预计跟踪十年的研究，我们先不必杞人忧天。

不过，美国国立卫生研究院（NIH）也已经揭示了其他可以确定的影响：每天在屏幕上花费两个小时以上的孩子，在思考和语言测试方面得分较低。

过多的屏幕时间对孩子来说，肯定是有害无益的。

给忙碌者的解决办法

其实很多人也知道孩子长时间看电视不好，后台也经常有家长来诉苦说“C妈，咱不能站着说话不腰疼啊！每天这么忙，下了班就想好好歇一会，哪还有时间管孩子这么细啊。”

所以我给大家总结了几个给忙碌者的解决办法，既可以让爸爸妈妈们多休息一会，又可以让宝宝尽量少受电子设备的伤害。

随着生活节奏的加快，忙碌的工作已经变成生活的主旋律，即便下了班也需要很多时间在家工作，根本没时间管宝宝只能给他开电视或者平板让他自己看。

解决办法：限制宝宝玩电子设备的时间和地点。

美国儿科学会建议，2-5岁的孩子，每天接触电子设备的时间，不应超过一个小时。因此，爸爸妈妈忙的时候，可以让宝宝玩一些电子设备，但是要限制宝宝玩的时间，最好控制在一小时以内。

C妈还要告诉你一个小窍门，那就是可以增加宝宝玩的次数，减少宝宝玩的时间。

如果，你一下子让宝宝玩一个小时，那宝宝一定沉浸在里面，即使强制收回，宝宝大脑中还是会想着要玩。

但是，你每次只让宝宝玩20分钟，甚至是10分钟，宝宝还没沉浸在里面，吸引他的东西就没有了，即使宝宝还要玩，你也可以告诉他“别着急，一会还能玩。”宝宝也会觉得，确实一会还能玩，也就不着急了。

这样，既限制了宝宝沉浸在电子设备里面的程度，爸爸妈妈也可以尽可能地做自己的工作。

很多爸爸妈妈，下了班已经很累了，回到家就想躺一会，根本没有多余的精力陪宝宝玩这玩那。

解决办法：寻找适合的节目类型/电子设备。

并不是所有的动画片都是洪水猛兽，还是取决于内容。玩基于动作的视频游戏可以提高视觉注意力技能（比如跟着视频跳舞类的节目）。

还有一些电视节目可以帮助孩子增加词汇量。例如，一项研究表明，观看“爱探险的朵拉”的孩子比不观看该节目的孩子多获得13个词汇。

美国儿科学会也建议，如果你决定给娃看电视，应该选择高质量的节目，并与孩子一起观看，以帮助他们理解所看到的内容。

其实C妈觉得，累成狗的时候跟娃一起看集动画片也挺解压的。并不是所有的动画片都很幼稚，很多也能开拓思维、了解新知识，比很多无脑的成人电视剧有营养的多。

如果你实在懒，想用电子设备打发娃，又不想陪看，还可以鼓励宝宝，多用视频通话，比如和姥姥或者奶奶视频聊天，因为这是在和真人互动，可以限制电子设备的危害。

另外挑选电子设备，也有讲究，大的原则就是，多挑选互动性强的电子设备或游戏，不要选择被动输入的。比如WII、XBOX或者Switch这些设备，上面有很多互动性强的体感游戏，有跳舞的、跑步的、运动的等等，可以让宝宝又蹦又跳，大汗淋漓。

爸爸妈妈只要在沙发上躺着就可以了，既可以休息，又可以看着宝宝玩。

这些方法都调动了宝宝的各种能力，避免了只是拿着平板电脑呆呆地坐在那里，被单方面的灌输信息。

有

时候，繁忙的家务也让爸爸妈妈没办法照顾宝宝，就像开篇那位妈妈的难处，比起放娃四处探索被砸到、电到、摔倒等等未知风险，把娃放在电视机前的沙发上，让他一动不动的坐上1、2个小时，似乎是最稳妥的选择。

解决办法：让宝宝参与进来。

例如，如果您使用电视来完成一些杂务，请开始让孩子参与清理工作。 毕竟，赋予他们责任对他们来说反而更好。 让他们打扫或收拾衣服。

有时候，做家务往往是爸爸妈妈最适合和宝宝互动的时机。

平时我擦地的时候，就给CC一小块布；收衣服的时候，就分配给CC几个小件的袜子；做饭的时候，完全可以让CC给帮厨，择菜、洗菜，她最喜欢做的就是打散鸡蛋，拿个勺子在碗里搅拌，一边搅还一边哼“搅拌搅拌巧克力，搅拌好吃的巧克力”（其实这句是出自动画片爱探险的朵拉其中一集）

娃最初帮的也可能都是倒忙，可能比你自己做更耗时、也更耗精力，不过，别担心，随着她长大，她便能负责更多力所能及的事。

只要是安全的家务，都可以让宝宝做一些力所能及的事情，总比呆呆的坐在电视机面前强。

而且，对孩子来说，跟着妈妈一起，像大人一样做事的荣誉感，远比动画片有趣。

终极办法：寻找替代品

这一条是最有效的方法，不过也是最难的一条。

要想让宝宝真正远离电子产品，就要多给宝宝寻找替代电子设备的玩具。

说白了，就是爸爸妈妈们要和电子设备竞争。

在我家，最有力的工具就是绘本啦，亲子共读了5年，终于把CC培养成了一个合格的小书虫，每天睡前不读上几本故事，就没着没落的。

周末问的最多的一句，不是“妈妈我能看会儿电视吗？”而是，“妈妈能再给我讲几本书吗？”

除了绘本，现在有很多有意思的玩具、桌游等等，可以提供给宝宝用来替代手机、电视等电子设备。

▼CC平时玩过家家的时候，我们叫她，人家都不带搭理你的。

▼积木、乐高这类可以爸爸妈妈跟宝宝一起合作的游戏也是不错的选择

爸爸妈妈可以先和宝宝一起玩，拼一个东西出来，提起宝宝的兴趣，下次宝宝无聊的时候，自己就会拿来玩了。

▼一家人一起玩桌游也是超棒的选择

如果你实在没有好点子，还有一个终极大招，就是运动，尤其是户外运动。

平时实在不知道玩什么了，或者懒得花心思陪伴了，我就会招呼CC：走，穿衣服，下楼去！

运动不仅可以远离电视，还可以促进大脑发育，刺激大脑中的多巴胺分泌，多巴胺让宝宝感觉到快乐。

孩子无聊了，才会想看电视，如果你在生活中，给他提供了更好玩的事情，没有孩子会非要赖在电视机前哒！

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