冬天最稀罕的是什么？室内外都有清新的空气，这种可遇不可求的日子，嗯，只能“天知道”？室外的话，真心有心无力，室内的清新空气嘛，这个其实说难也不难。

毕竟，冬天宝宝长时间待室内，必须要彻彻底底地赶跑室内的空气污染。

根据关于空气污染的全球数据，全球有90%的人呼吸着被污染的空气。没料到吧？！

“有这么可怕吗？”

那就退一步说，大约有30亿人，也就是全球人口的2/5，因为烹饪的燃料和技术不够清洁，在家即使开窗透气，也躲不开室内的空气污染。

宝宝呢？全球大概有93%的15岁以下儿童，每天呼吸着受到严重污染的空气——仅2016年，来自WHO的数据估计，有60万儿童死于空气污染引起的急性下呼吸道感染。

嗯，相信爸妈看到这里，心里咯噔了一下，除了被数据吓到，还有“嗯？烹饪也能造成室内空气污染？”

对啊，一般来说，室内空气污染的主要来源，一是抽烟产生的烟雾，二是传统中式烹饪法的油烟味，三是长时间没有开窗透气等错误做法。

为什么小南要强调室内的空气污染？

冬天实在是个对空气不友好的友好的季节，不光雾霾高发（这个只能是惹不起躲得起），因为寒冷，很多人家都习惯性门窗紧闭，造成长时间空气不流通。

当室内空气不流通，空气差得不要不要的。

当空气逐渐变差时，细菌病菌很容易通过空气传播，就会在家越积越多，不光宝宝，体质弱的大人也很容易出现过敏、呼吸道感染等问题。

之前小南不是说了全球儿童的数据嘛，这里再详细展开一下为什么那个数据会那么吓人——要是抽烟的烟雾和烹饪的油烟味再来助个攻，宝宝患上肺炎、哮喘、耳部感染、支气管炎、鼻窦炎、眼睛过敏和哮吼的几率，都会非常高。

相比室外的雾霾，室内的空气污染确实很有麻痹性、很容易被爸妈忽略。当然，也有的爸妈会说“我们也想重视，但束手无策呀，怎么办？”

怎么办？

首先，只要天气过得去，爸妈还是要做到每天开窗通风透气，至少开窗通风半小时吧，上午9-11点和下午2-4点的效果最好。当然了，有条件的地区一整天都开窗也没问题。

然后，居家环境方面，爸妈一定要给宝宝创造最好的环境。绝不在家抽烟必须是底线（如果老烟枪的爸爸选择在外面抽烟，回家后最好换个外套、洗个脸，再来抱宝宝）。

中式大火大油的烹饪法也可以适当做些调整。比如多一些蒸、煮、炖的做法，一来能更好留住营养、口味清淡；二来能极大减少烹饪时产生的油烟，这种烹饪产生的油烟，可不是一个油烟机就能彻底搞定的，还是要从源头上来控制。

“抽烟和烹饪还能控制一下，雾霾天怎么办？”可以在一天中空气相对没那么糟糕的时间段，开窗透气一会会。

不过大部分时间还是要关闭门窗的日子，如何兼顾温暖和室内空气流通？各种高科技的净化设备都可以用起来，这个就看各家的实际情况啦。

当然啦，遇到好天气好空气的日子，还是要带宝宝去户外活动活动，亲密接触大自然哦。

漫漫冬季，祝宝宝们都能享受到室内温暖、新鲜的空气，健康成长！

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