C妈闺蜜家的娃，窝家8个月没流过一点鼻涕、没咳嗽过一声，结果上学不到一礼拜就感冒了，家里的二宝在哥哥感冒的第三天成功中招，而且明显症状更严重，除了流鼻涕、咳嗽外，还伴有高烧、嗓子发炎、食欲不振……

妈妈无奈的很，跟我们发牢骚说，俩人在家大半年，啥事没有，一上幼儿园就撂倒~

普通的感冒也就罢了，更可怕的是，各类传染病都已经进入了高发季。

比如，让妈妈们闻风丧胆的手足口病。

根据历年的发病规律，每年的9月份到11月份都是手足口的第二高峰期。

2008-2015年，我国共报告手足口病约1380万例，重症病例约13万例，死亡3300多人，据统计，2018年全国法定传染病报告发病中，手足口病以发病人数237.6万位居第一。

因此，手足口病早就被纳入“法定传染病”。2008年5月2日卫生部将手足口病列入《中华人民共和国传染病防治法》规定的丙类传染病进行管理。

如果幼儿园或学校有手足口集体发病常会关闭班级或整个幼儿园，其严重程度可见一斑。

今年中国疾控中心流行病学首席科学家曾光表示，手足口病传播系数达4.2至6.5，是新冠病毒的3倍。

同期高发的，还有手足口的表亲疱疹性咽峡炎！

更别提让妈妈们一听名字就头大的流感、诺如病毒、轮状病毒……

眼看国庆+中秋8天超长假期就要来了，必然免不了一轮人群聚集。

很多家庭都安排好出行计划了吧，远到出国跨省，近到郊县周边，或者回老家省亲，总之都不想浪费这个秋高气爽、温度适宜的好季节。

尤其孩子大人都憋了大半年，心里早都长了草，不趁着这个长假割一割，怕是心里要长成大草原了。

而且，咱们也不能因噎废食，因为病毒的存在就固步自封不出门，娃小的时候，抵抗力就是弱，一次次生病的过程，也是肌体与病毒一轮轮做斗争产生抗体的过程，等把身体里的病毒抗体库更新全了，娃生病就会少很多了。

这是成长绕不开的必经之路，更没必要绕。

今天C爸给大家写几点小建议，病毒猖獗阻挡不了，那么我们要如何降低感染几率，如何应对呢？

增加锻炼但少去人群密集的场合

传染病高发季，长假带娃玩，尽量不要选择太大型或者消毒设施不好的游乐场所。

一些小而干净的室内场所、或者比较空旷的户外，更适合溜娃。

而且现在的气温非常适宜，可以多增加户外活动的时间，不仅对身体有好处，还能防止近视。

再过段时间天气会逐渐冷起来，但我依然建议多到户外，只要衣服鞋子穿的合适、活动量合适，户外适当的低温比“室内利于病毒繁殖的高温”更安全。

往年，哪怕是冬天，只要天气允许，我们每天都会保证CC至少1个小时的户外活动量，或者是跟小朋友疯跑或者是其他运动项目，比如轮滑、自行车、平衡车。

体育锻炼跟身体的强壮程度以及身体抵抗力一定是正相关的，不管是孩子还是大人。

另外就是咱们每次都强调的勤洗手、多通风，多做这两样，准没错。

一个新冠让大家都学会了七步洗手法，虽然疫情好转，但洗手法要保持好，这对任何一种病毒都有很好的预防效果。

症状不明显时，无需着急送医

生病后症状不明显时，可以先在家密切观察，因为很多时候单凭初现症状，很难判断病情。

比如之前有一年秋冬CC半夜突然哇哇呕吐，我的第一反应就是可能感染了诺如病毒；也可能是睡前吃了太多（睡前喊饿，我给她下了碗面，还“不知好歹”的卧了个鸡蛋），还可能是白天我带她玩淘气堡的时候吃雪糕（外加半个冰淇淋球）肚子受凉。（不要扔鸡蛋，老父亲独自面对CC的威胁+撒娇，底线常常破功，知错了）

不过单次呕吐送医其实没有特别大的意义，正确的做法是观察后半夜以及第二天有没有出现多次呕吐？有没有腹泻？有没有发烧？

如果第二天呕吐次数增多至一天3-5次，但是精神状态良好，那还可以继续观察，看有没有新的症状。

平时的发烧也是一样的道理。

如果除了发烧暂无其他症状，24小时之内不用着急送医（其实72小时也没问题，不过很多人可能坚持不住），什么症状都没出来时，医生也不好做判断。如果宝宝服用退烧药后，温度可以降下来，而且温度下降之后精神状态尚好，可以先观察。

等24小时之后其他症状出来，或24小时之内出现新的急症，再去医院医生也好对症治疗。

（当然起病急、精神萎靡、高烧不退、有明显痛苦的情况除外，要立即就医。）

多掌握一些家庭护理常识

不让大家盲目送医，也不是无为而治、看娃默默痛苦，在这个过程中，遇见症状、分析疾病、针对性护理，是父母一定要懂得和学习的。

每对父母都是从小白慢慢成长的，但只要不断经验积攒、不断学习，你就能从容淡定地应对各种疾病，每个父母都应该学习一些家庭护理常识。

1、学会自测某些症状可能对应的常见疾病

比如娃第一个症状是发烧，那么发烧的同时，就要根据其他伴随症状来做基本的推测：

有没有伴随流鼻涕

有没有伴随腹泻

有没有伴随呕吐

有没有发现疱疹

有没有皮疹

再比如，如果第一个症状是呕吐，就是前面我写CC的那些分析。

一个症状出来的时候，可以结合其他症状去做一个初步的预估，当然，具体的疾病不是单靠症状就能判断，而且上述说的这些都比较笼统，篇幅问题不可能一一展开。

上述每个具体疾病如何判断、如何护理C爸都一一写过，如果怀疑某个疾病，可以去公众号目录看相关疾病的文章，文末的推荐阅读中，也列出了一些。

2、知道常见症状如何护理才不延误病情

比如呕吐、腹泻

最怕的就是脱水，所以症状出现后要想方设法的给宝宝补充水分，白开水、牛奶、口服补液盐，C妈也写过各种甜水食谱，统统一起上！

只要不脱水，就不可怕，你就可能帮娃避免了一次挂点滴补液。

如果腹泻次数太多，必要的时候，可以吃点思密达。

如果一直呕吐，对呕吐物的正确处理和消毒也很关键。

再比如发烧

常见的误区是该散热的时候偏偏给娃捂汗、服过退烧药后该保温了又偏偏让娃晾着。

其实明白了发烧的作用机制（上升期-平稳期-下降期），明白退烧药的正确用法（一次只用一种退烧药，不同退烧药有不同间隔时间）使用退烧药的合适时机，（一般建议38.5以上服用退烧药，但温度不是死规定，如果宝宝烧得很痛苦不一定等到38.5，如果过了38.5依然精神尚可，也不一定非要用药），这些如果心中有数，护理发烧并不复杂。

再比如咳嗽

6岁以下的孩子是不能用止咳药的，但化痰是可取的。如果痰液不能及时清除，那么很容易到下呼吸道发展为更严重的疾病，比如肺炎、支气管炎。

可以做一些家庭护理让宝宝痰液稀释：

20年我们医院儿科统计的数据明确显示，在5-7月份手足口病的高发期（9-11是第二高发期），接诊的病例数量反而比往年高发期要少，其中最重要的一个原因就是很多家长因为疫情的缘故，减少了带孩子来医院的次数，避免了许多不必要的交叉感染。

这也算因祸得福吧，所以还是那句话不建议大家盲目就医。

希望看完这篇爸爸妈妈们可以少些焦虑，不知道怎么跟家里人解释的，发这篇让他们看看吧，身边有朋友的宝宝生病的，也让他们宽宽心吧。

不过，避免在医院交叉感染或感染新病毒的前提是在送医之前，你hold住这些症状，如果没有把握或者孩子症状严重，那也别犹豫，该就医就医不要延误治疗。

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