（1）双手捂耳式扶住孩子的头，从前额中心处用双手拇指沿眉弓往外逐步按压，可在太阳穴部位停止，并于耳前乳突区及耳后骨性区进行轻轻摁揉，在下颌部用双手拇指推压向耳前划出一个微笑状，并可重复进行几次;

（2）头部抚触可以从前额的发际线开始逐步移动到后脑枕凸，再向两侧移动至耳后及颈部，通过手指的活动，轻微的拍震刺激，新生儿后囟并未闭合，注意按摩的力度;

（3）显露胸部，两手分别从胸部的外下方向对侧上方交叉推进至两侧肩部，在胸部划一个大交叉，避开新生儿乳头。尽量感受并配合孩子的呼吸进行，用力不要过猛；

（4）小布单下移，暴露腹部，按顺时针方向从左到右划“C”缓慢移动按摩腹部，避开肚脐，脐带未脱落时注意适当保护脐带干痂，孩子屏气或用力时切勿用力按揉，如果有便秘的情况时，可在孩子左下腹用掌心轻轻加压揉动。注意观察孩子有无返流溢奶，保持呼吸道通畅，及时清理口腔分泌物。抚触完毕，再盖好小布单遮挡腹部，避免着凉；

（5）上肢抚触需两手交替，由左侧手臂从腋下向手指方向移动，随后转换为右手臂，轻捏手臂肌肉，舒展手掌，轻摁掌心，并可以对每个手指进行揉捏，促进血液循环;并可以借孩子抓握的时候进行上肢向对侧的肩部的运动；

（6）下肢双手交替捏住新生儿的一侧下肢，由近及远轻轻挤捏，双手挟着下肢，轻轻抚触至脚踝至脚趾，并可以帮助孩子腿部运动，先蹬直双腿，轻弯膝关节，双手固定膝盖将腿部向腹部靠近，轻轻向左右活动各个关节（注意哦，这个动作可以辅助排便，有便秘的宝宝可以多做几组这个动作）;

（7）背部按摩需要先给孩子翻身，将头自然侧向一边，勿掩盖口鼻，四肢屈曲，蛙式卧位。操作者双手与脊柱平行，运动方向与脊柱垂直，“非”字形运动，逐渐从背部上端开始移向臀部。双手在两侧臀部进行环形抚触，注意观察肛周情况，触摸有无红肿硬结。双手交替由头向下至骶尾做最后的梳理动作。

（8）每个部位的抚触需重复4～6次。根据孩子配合的情况，控制时间在10-15分钟。抚触结束后及时将孩子恢复正常体位并穿衣覆被。

注意事项：

1.可全网搜视频及图片指导，难度不高，新手爸妈都可尝试并快速入手。

2.这是件循序渐进的好事儿，切勿急于求成。吾欲拔苗助长，然而适得其反。

3.抚触油尽量选择添加少无刺激的油脂物质，抚触前可做局部的皮肤实验，确定不会造成过敏或其他损害。

4.如果孩子不配合，不要强行推进，尝试安抚后再继续；有些研究提示由背部抚触起始，孩子配合程度更高，可选择性尝试。

5.可以配合穴位按摩可实现功能性抚触，多篇中医研究数据提示对新生儿生长发育及病理状态改善有效，但如有相关方面的需求，推荐在专业的医生那里进行，毕竟治病的事情不要自以为是。

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