这些灵魂拷问，背后都是一个个想把最好的营养给孩子，却不能顺利的喂奶的新手妈妈。

妈妈们想知道还能不能追奶，想知道追奶到底能否成功，付出与收获到底何种比例，这里不得不说一下：

【奶量供应公式】

看到上面的公式，相信追奶的妈妈都会不自觉的想，我的乳腺组织充足吗？我的神经通路完整吗？我的激素够吗....

其实大部分的妈妈喂奶的条件都不会差，存在这些问题的都是非常特殊的情况。

关键是看第四点：宝宝吸奶次数够不够。

想要“下奶”快，吸奶次数是关键

产后开始大量分泌乳汁的时间和婴儿是否频繁有效吸吮移出乳汁关系密切，也就是说越早让孩子频繁有效吸吮，“下奶”更快。

妈妈应该做好的哺乳方面管理，在产后尽快和孩子接触，刺激爱的荷尔蒙--催产素产生，有利于增加母婴联结，让孩子吸吮乳房。

如果宝宝口腔情况异常，或者因为各种原因母婴分离，这时我们需要手挤奶或者是吸奶器，频繁的移出乳汁。

建议妈妈使用线上工具

记录宝宝吃奶次数

追奶越早，效果越好

一般在产后十天后，乳汁分泌就会由激素调控期顺利过渡到自分泌调控期。

什么是自分泌调控呢，就是原来是国家分配大锅饭，给多少你吃多少，十天后就变成了责任承包制，你干多少活，就有多少饭吃。

那为什么说，越早追奶效果越好呢？

一个泌乳工厂需要机器与工人，一开始时配备充足，随时待命，但因为后面一直不需要生产太多货物，工人和机器就会逐步撤离，后面想加大生产时会发现机器和工人都不够用了。

产后时间越久，喂奶次数越少，机器与工人撤退就会越多，追奶难度就会越大。

吃啥也比不上宝宝的吮吸管用

经常有妈妈哭诉，“我已经每天喝了4升水了，还吃了很多的药，都没有用呀，是不是我是天生没奶？”

其实是方向不对，全白费。

既然要追奶，我们当然要搞清楚泌乳的原理，主要就是宝宝的吸吮刺激，多吃多产，相关研究证明饮食是不会影响乳汁的量的，不管喝多少水都没有办法影响。

有的妈妈可能要说了，我喝了某某汤有作用，其实汤水都是温热的，喝了以后心情愉悦放松，也是有利于催产素分泌产生奶阵，喝一杯温热水也是同理。

妈妈都能“意念控制”奶量

不知道大家有没有过这样的体验？

当我们听到宝宝哭的时候，就会产生奶阵，或者在家看到宝宝的照片视频，甚至想到宝宝也会产生奶阵。

但如果你一直在想“我追不上奶”、“我是喂不饱宝宝的”，非常焦虑紧张，也会干扰奶阵的产生，影响乳汁移出。

所以当我们把注意力从吸奶器刻度转移到宝宝脸上，去体会小宝宝的可爱与美好，享受和小宝宝的亲密时光的时候，你会发现，奶阵好像更容易来。

追奶会有成功也会有失败，当你尽最大努力去做了，不论有没有达到100分，希望不好的情绪都离你远去，只留下满满的爱与感动。

使用免费的喂奶工具

记录每次爱的努力