答：
9个月的宝宝一般已经正式睡2觉了，白天小睡很短的情况也有了很大的改善。 这个年纪可以直接放在床上尝试睡了，最好不要继续使用背睡。

从改善睡眠的角度，一般来说还是先戒半夜夜醒的奶，因为一般习惯之后这个点可能会直接睡过去。而入睡前的奶，一般是最后消失的（除非 因为入睡奶造成频繁夜醒），对于这一顿，要做的就是逐渐提前，也就是吃完和入睡有一定的间隔。

一般来说，如果妈妈回避（需要给宝宝充分的理由，比如妈妈不舒服，比如妈妈晚上加班等）。家人尝试来陪宝宝睡会哭闹相对少一些，还可以喂喂水，哭得厉害时，可以试试开灯唤醒。

如果妈妈不希望回避也可以，但这就比较考验妈妈的毅力。 需要和宝宝沟通充分，不要过多的反复，不然宝宝会比较迷惑。

答：

大运动对睡眠一般是有一些影响的。 
还是白天要多练习，可以适当推迟晚上入睡的时间。 

抱睡如果不是持续抱睡，而只是睡前需要抱一会，时间如果不长问题不是很大，但还是要尝试直接放床，一开始会爬走之类，可以按照一定的间隔，比如3－5分钟，将宝宝重新躺好。

答：

这个和这个年纪的分离焦虑比较相关的。 

如果宝宝已经反复查岗比较敏感，尽量的就和宝宝同步作息，他睡你也睡，不要在屋外逗留太久。 几次他习惯不查岗之后 ，可能对家长在不在就没有那么敏感了。 

如果家长在外面做事情，可以通过监视器留意宝宝的情况，有时候醒来查岗，及时有家长的声音，安抚一下，宝宝可能就睡过去了。

答：

无夜奶 但有夜醒 ，得看看是不是安抚奶嘴用的次数比较多，因为有时候安抚奶嘴掉了，也会造成宝宝醒来时候找。

也是同样的方式，观察几天，看看具体醒来的表现和时间点，然后尝试在容易睡过去的点减少和消除干扰。另外要考虑是不是运动量的缘故。 

宝宝在睡梦中发出声响其实还比较常见，如果不是持续很长时间，不需要太介意，一般说几句梦话不要紧的，随着年龄增长，这种现象会减少的。

答：

8点睡到4点可以算作晨奶了，但是如果吃完还是睡不踏实，试试看先不忙喂，观察一下宝宝能不能自己睡过去，即使不能，他蹬腿翻身等轻微活动之后 可能会闹，这时候再吃奶，可能反而能踏实睡一下到天亮起床。 

另外要注意宝宝白天的排便情况，辅食吃得比较多的时候，容易有便秘问题，有时候是肠道蠕动引起的。

答：

一般来说按照激进一些的建议，比如法伯睡眠宝典， 婴幼儿睡眠圣经等，戒夜奶的时间点是 4-6个月。保守一些的，基本上也认为辅食代替了一顿奶之后，逐渐也可以戒除夜奶，尤其是对睡眠有影响的情况下。

这个年纪的夜醒基本和夜奶关联比较大，算是一直遗留下来的习惯性夜醒。基本不是宝宝能力问题而是习惯问题，而习惯的养成和大人的状况、态度是比较直接关联的。

10个多月：12点那个可以不要喂了，如果觉得困难，可以保留5点的。这个过程一般是，需要做好充分的准备，然后才开始实施的。一旦尝试至少要坚持几天，开始可以预见基本上是会闹半小时以上，甚至1个多小时也有的。但是这个主要是习惯问题， 宝宝适应之后不会天天这样闹的，一个礼拜基本可以有一些改善的。

开始的几天，先不用做什么，只是和宝宝沟通将要发生的变化。 和家人沟通好，戒夜奶期间的安排，妈妈自己做好体力上的储备，提前补觉。多和宝宝玩耍，让宝宝心情愉快，人心情好的时候比较容易接受改变。

大概可以用3－7天来做预热。和宝宝约定一个时间，并且在预热期，每天和宝宝提及这件事情。

到了当天的时候，就要尽量把其他事情优先级放低，主要重点放在睡眠上， 睡前和宝宝进一步沟通。 然后同步睡眠，等待宝宝夜醒，宝宝夜醒时候再次提醒之前和宝宝沟通的内容。

然后就不要再给奶了，或者按照约定减少喂奶的时间。 比如12点钟醒来，那么先言语提醒宝宝，然后按照计划，如果宝宝能接受其它方式入睡，那么就比较顺利，如果不接受，基本上也只能是拖延时间，一般夜里比较困，要有信心，毕竟不至于闹到天亮，一般来说以半小时－1小时比较常见，最终宝宝会再次入睡。

方式上，有可能是以新方式入睡，或者还是不得已喂奶了。但即便是后一种，也不是没有意义的，至少延迟了第一顿奶的时间。

到第二天的时候，主要有两种情况：

第一种，原来要醒的12点已经被睡过去了，那么说明计划是比较顺利推进的，用第一天同样的方式，应对就可以。

另一种是12点还是照常醒了，这也是正常的，不代表就失败了，可以用类似第一天的方式应对， 有可能哭闹的时间已经减少了。

总之能不能完成，不是以一两天的情况来看的，而至少是看一礼拜这样的周期。真正在应用中，如果睡眠问题确实是习惯引起的，没有太多身理，心理因素，那么通过这样的方式改善的可能性还是比较大的。

主要的技巧在沟通部分，孩子理解和配合就容易些。一般来说，给宝宝一个他能够接受和理解的理由比较关键，这是为什么，说奶精灵故事，说妈妈加班，说妈妈RT破了贴创可贴等。宝宝的哭闹会减少一些。

哭闹严重时候可以开灯玩一会，总之就是不靠奶最后能睡过去，就算是达成，如果达不成，至少拖延了一些也行，几天的时间，宝宝的接受度会提高一些，但是如果中间反反复复，那就比较困难了。

其实这也是个沟通问题，如果平时非睡眠时间，沟通和互动都不好，那么断夜奶也会格外辛苦。断夜奶的过程中，可能会涉及到推迟宝宝的入睡时间，让他借助身体的疲劳，降低不靠奶入睡的难度。

主要是信心，方法上真的没有什么奇迹，不会有个方法完全不费力就做到，除非真遇到好说话的宝宝。

答：

这个年纪信号很难抓的，按点安排休息是比较好的方式，这样不容易乱。 其实这个年纪哄睡已经弱化了，实际上是 到点了，给宝宝安排好睡眠环境，把他放在能够入睡的环境中。 主要靠宝宝自己完成入睡了。

这个年纪小睡的次数不难确定的，基本就是2觉的。如果45分钟醒也不要紧，早上短了，下午会长一些。如果早午都短，晚上早点入睡也可以，这个年纪宝宝能掌控的清醒时间更长，有时候熬一下不要紧的。

答：

会自动好转，不过都是有概率的，之前我发过一个推送，就是讲，小时候睡不好，到了2-3岁还睡不好的风险会高。类似于，小时候胖，长大有可能就自己瘦下来了，但是还胖的概率会比小时候身材匀称的孩子高。

一般来说10个月之后是个节点，不少孩子在10个月－1岁期间好转的，而且很多人投票时候说，和断夜奶的时间点吻合，也就是睡眠习惯改变了，睡眠状况相应好转。

频繁夜醒不单是靠改变入睡方式，还要靠改变 入睡后醒来再次入睡的方式。

因为睡眠问题其实分两部分，一个是入睡是否顺利，另一个是睡眠状态维持是否顺利。 频繁夜醒，其实是不易维持睡眠状态，所以单靠改变入睡，往往不太够。

答：

这个和宝宝的预期有关系，习惯了某一种方式，他就比较容易在没有这种方式的情况下，哭闹。

一般还是需要改变睡眠习惯。 另外也可以考虑是不是身上痒，或者肚子不舒服，鼻子塞，温度热之类，有时候可以用按摩，挠痒之类的方式代替抱。 

大部分情况只是哼唧的话可以不干预试试看，即使是大哭，可能几次之后，宝宝知道要继续睡，就不会长时间哭闹。

其实彻底醒也不要恐慌，每个人几乎都会有夜里彻底醒一阵子的体验，只要不是天天如此，就没有关系的。第二天正常作息，不要睡太晚去补觉，不然容易整个作息混乱。基本上不去打乱作息，这个夜里彻底醒的现象，是不会有长期存在的基础的。

答：

主要是大人要坚决一些，如果不想宝宝摸，就一次也不要给摸。每次摸坚决一些制止，明确表达妈妈不喜欢被摸耳朵，但同时可以给宝宝一些替代品，比如 你可以摸小兔子耳朵之类。

不要今天心情好，就让掐，明天心情不好又不愿意，反反复复的情况，宝宝肯定不会当回事的。 想好了就坚决一些，宝宝一般不会主动放弃这种爱好的。你可以加一些小故事引导，比如说，妈妈这里总被掐，会掐出一个大青斑（可以拿笔画一下），所以妈妈不想再被掐了之类。

一开始会哭闹，但是一般坚持几天就不会再有这样的要求了。