行为能力


咀嚼，辅食可进入块状阶段，身体各功能增强，可接受少量盐、牛奶、蜂蜜。


一日饭量（1杯=240ml）


400ml左右奶

1杯水果

1杯蔬菜

1/2杯谷物

1/2杯蛋白质食物


推荐食物：


主食：软饭、馒头、面包片、煎饼

蔬菜：豌豆、西葫芦、胡萝卜、西蓝花等

水果：香蕉、草莓、蓝莓、猕猴桃、火龙果等



蛋白质类：牛肉、鱼肉、虾肉、豆腐、水煮蛋等


辅食餐数


3次正餐+2次点心


注意事项


  • 锻炼宝宝动手能力，鼓励宝宝自主进食，用勺子吃饭，喝普通的水杯。


  • 保证食物多样化，辅食均衡，应包含谷物、蔬菜、蔬果、鱼肉蛋豆类四大品类。


  • 三餐时间尽量与大人保持一致。     


  • 可少量添加盐，饮少量蜂蜜和牛奶。

      


  • 保证每天约400ml的奶量。  

                      

随着宝宝年龄的增长，

辅食添加的要求也变得更多样！


如何让宝宝学会自主进食？

吃什么可以补充钙、铁、锌？

宝宝食物过敏怎么办？

辅食的制作、保存、加热，要注意什么问题？


这些问题的答案，

你都可以在小豆苗辅食课里找到！


点击下图，免费试听3节课