前几天在中国食品安全网上看到一则新闻：

8岁的涵涵有一天突然高烧呕吐不止，医生检查后惊恐的发现，涵涵的肠胃损伤严重，部分小肠已经坏死，肠胃耗损年龄已经相当于50岁！

医生一问才知道，原来孩子平时最喜欢吃薯片、虾条、辣条这些零食。

这些食品听上去都能吃，但长期食用，会对孩子胃肠道产生难以逆转的伤害。

“给孩子吃什么更健康”是很多家长头疼的问题，现在很多父母还会专门给宝宝购买带“儿童专用”或“儿童食品”字样的食品。

但这些“儿童食品”真的好吗？

今天，我们就来和大家好好说一说，我们常给孩子吃的4样“儿童食品”，是不是真的可以放心。

坑娃又烧钱的儿童食品

儿童牛奶、儿童酸奶的一大卖点就是有“各种口味”。

河南卫视某综艺做过一个实验，叫《白水变“牛奶”》，一位专家在一分钟时间里，用各种添加剂，将一杯白水，调制成大家所熟悉果味牛奶，一波操作下来成本不足五毛钱。

为了迎合孩子口味，食品添加剂就像一根“魔法棒”，味道不好时，用添加剂提味；颜色不好时，用添加剂调色；食物不保鲜，用添加剂防腐……加着加着配料表就变成了这样:

越丰富的配料表背后代表着越丰富的添加剂，作为普通家长我们不用去搞懂这些添加剂到底是什么，只要记得一点：给孩子选牛奶，尽量选配料表短的。

与其给孩子喝这些添加剂“勾兑”出来的儿童牛奶，不如喝正规品牌、渠道来源的鲜牛奶或纯牛奶。

前几天去超市看着品类众多的儿童酱油，不禁感叹，真是没有商家赚不到的钱，先不说1岁以下宝宝不需要额外添加盐，3岁之后也是要控制量的。

根据国家标准，只有钠含量低于120mg/100g或100ml才能称之为低钠或低盐，而热销的几款儿童酱油钠含量显然已经超标了。

商家宣称儿童酱油低盐，盐量降低意味着，酱油的保鲜防腐能力就会减弱，所以大家仔细看看酱油瓶就知道，甜味剂、防腐剂、增味剂在儿童酱油中一点都不少。

酱油唯一的价值就是调味，不管儿童酱油怎么“精心研制”，所谓的营养都不值得期待。 

给孩子吃东西，很多家长总觉得什么稀罕来什么，比如给放油，就一定得橄榄油、核桃油啥的。

但事实上，橄榄油更适合的是成人。

我们平时吃的食用油，最大的差别就是单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸。

而橄榄油虽然富含丰富单不饱和脂肪酸，对成人来说是能降血脂，但宝宝并没有降血脂的需要啊，普通的大豆油玉米油就已经够宝宝对脂肪的需要了！

并且，给孩子吃什么油，还要看你拿这个油怎么用：橄榄油更适合凉拌，核桃油更适合炒煎。

近年来蝴蝶面、鸡蛋面、蔬菜面成为儿童面食领域的新宠，动则几十块一包，但其实并不是所有儿童面条都适合儿童哈。

大家都知道孩子得少吃盐，1岁以下孩子不吃盐，但有些儿童面条每100克就含3克盐，相当于成年人每天盐摄入量的60%。

所以大家在挑面条的时候一定要看看钠含量，选择无钠配方的面条：

儿童食品这样选才科学

挑选“儿童食品”有讲究，到底给孩子吃啥才最好呢？下面豆苗妈就来分享一下，真正适合孩子吃的

食品有哪些！

记住这个“红绿灯”。

低糖、低钠、低脂的食品，糖盐油在配料表位置越靠后越好，不添加最好。

记住6个原则

妈妈再也不用担心我吃零食啦

妈妈们选择零食应该从孩子的营养角度来出发，尽量去补充孩子日常饮食摄入缺乏的。

不要轻信销售人员口头上的吹棒，“营养成分表”中的营养成分要与自己孩子成长需求相比较。

现在市面上有很多打着“自制纯手工儿童食品”的旗号的零食。其实，大多数没有相关的监测报告，这些产品只是打着各种噱头来吸引家长购买，所以购买的时候要慎重。

一天当中，零食所提供的能量最好不要超过每日总能量摄入的10%。

一般在两顿正餐的中间，一天内，孩子吃零食的次数不要超过3次，以免影响正餐。

零食并不是洪水猛兽

关键在于如何选，怎么吃

我们会发现，越是不让孩子吃，孩子就越想吃，这种禁果效应，直接的后果就是，父母很累，孩子很烦，问题还在。

在《拜托了冰箱》节目中，黄磊曾说，他并不反对孩子吃糖和冰激凌，甚至他认为，如果没有这些，孩子的童年是不幸福的。

黄磊因为女儿很喜欢吃冰激凌，他会提前把冰激凌分成指甲盖大小的一小块，让孩子在家里吃，每次只吃一块。这样，即解了馋，又不会吃太多。

零食并不是洪水猛兽，关键在于如何选，如何吃。

作为父母我们愿意把最好的爱，给最好的你，但最好的爱不是一味满足孩子的口欲；而是让孩子自己主动处理与零食的关系，帮孩子形成理性面对的能量，反而，更加重要。