最近嘟妈陪着嘟爸去参加了一个亲戚宝宝的满月宴，令我印象深刻的不是宝宝，而是宝宝的那个“高大”的虎头枕，嘟爸说那是习俗，寓意健康吉祥，还辟邪。

宝宝妈妈也表示：就满月这一天枕，平时都给宝宝用荞麦皮枕头和定型枕，这种既舒服还利于睡头型。

可嘟妈想说的是，寓意是好，但实际却很危险，而且也不建议1岁以内的宝宝使用枕头。

为什么需要枕头？

我们自己睡觉都喜欢枕着枕头，没有枕头反而睡的不舒服。那是因为我们的颈部有颈曲。

成年人的脊柱有4个弯曲的部位，呈双S形状，在颈部那个生理弯曲叫做颈曲。

正是因为这个弯曲才需要枕头来填满空把头部托起来，保持呼吸道的畅通，和睡眠的舒适。

△成人颈椎图

和大人不同，宝宝出生后，整个脊柱无弯曲，仅呈轻微后凸，这与宝宝出生前，在妈妈子宫内的姿势有关。

也就是说新生儿没有颈曲，让颈椎最自然舒适的平躺方式，就是完全不要垫任何东西，让宝宝自然平躺。

什么时候给宝宝用枕头？

国内有医生建议，我们的宝宝3个月左右会抬头时，才会出现颈曲（颈部脊柱前凸），这时就可以给宝宝用枕头了。仅需要薄薄的一层棉布或者棉花枕头把头和身体垫平就可以了，大概1cm。

6个月学会坐的时候，才会有胸曲（胸部脊柱后凸），这时候可以用3cm枕头。

12个月学会走的时候，会有腰曲（腰部脊柱前凸），就可以根据宝宝生长情况挑选枕头。

美国儿科学会则表示，出于安全方面的考虑，为避免“婴儿猝死综合征SIDS”和窒息的发生，建议1岁以内的宝宝不要使用枕头。

宝宝到底要不要睡枕头，是需要根据宝宝颈椎生理弯曲的发育情况选择适合的枕头。且要注意的是，即使是1岁以上的宝宝，也不能使用大人的枕头。

怎么给宝宝选枕头？

01

高度

枕头过高或过低对宝宝的身体发育都会造成一定程度的不良影响，过高的枕头会使宝宝颈部过度弯曲，造成呼吸不畅，长时间使用还会造成宝宝驼背、斜肩等情况。

而过低的枕头，不能有效的支撑起宝宝的颈椎，使颈肌得不到有效的休息，长此以往对脊柱也是不利的。

所以我们给宝宝选择枕头高度非常重要，一定要与宝宝的颈曲相适应。也就是宝宝枕枕头时，头部和身体需要在同一个水平线上。

宝宝枕头的高度也需要随着年龄、身体发育情况而逐步调整。从最初的1cm，到3cm,调整到6~9cm不等。只有颈椎得到支撑，才能让颈部肌肉放松，拥有好的睡眠质量。

枕头的宽度应该和宝宝头长一致，或略高于宝宝的头长。长度需要比宝宝肩膀长一些，以免翻身的时候从枕头滑落。

02

软硬

宝宝的枕头需要软硬适中。比如用泡沫塑料、腈纶、丝棉当填充物的宝宝枕头，过于松软，可能会使小宝宝发生窒息。

太硬，可能会形成“扁头综合征”，把脑袋睡平或者睡偏、大小脸等。比如用小米、高粱、绿豆作枕芯的枕头就太硬。

当你用手按压下去并松开时，能够很快的恢复形状，这样是适合的。如果枕头不移动或稍微移动，则太硬；如果枕头需要几分钟才能恢复形状，则说明太软。

03

填充材料

宝宝枕头的填充材料，建议选择透气性好、吸收性好、软硬适中、轻便及易于清洗的材质。

同时，安全性也是需要考虑的条件之一，无刺激性气味、无毒无害、低致敏的材质也是要考虑在内的。

因此，可以选纯棉或者乳胶枕，透气，支撑性、回弹性比较好。

多久更换一次枕头？

多久更换一次枕头并没有确切的时间，这个可以根据宝宝的肩宽，平躺身体和头在一条直线上，来进行调整。

但可以肯定是枕头需要经常清洗。宝宝爱出汗，睡觉有时候还会流口水，我们至少保证枕套经常更换，枕芯隔几天晾晒一次。

有必要睡头型吗？

许多家长之所以给宝宝用枕头，是因为要给宝宝睡好看的头型。尤其是老一辈的爷爷奶奶，出生就会给宝宝用绿豆、荞麦等硬一些的材质，来把宝宝的头睡平。

殊不知，这在医学上被称为“扁头综合征”，虽不影响脑部发育。但本质上是把发育正常的宝宝，人为造成发育畸形！

这又和以前“女人裹脚”又有什么不同呢？

时代在进步，骗局也在升级，定型枕便是其中之一。很多商家宣称可以预防或者改善偏头、扁头。

然而，去医院医生则会建议多趴着玩，严重偏头会采用头盔矫正。

而且早在2015年，央视财经新闻就曝光过定型枕不能“定型”，还可能造成窒息风险。澳大利亚专家研究明确提出定型枕纯属多余，新生儿定型枕功效未经证明、不必要不安全。

其实，枕头的唯一作用就是让我们睡的舒服，仅此而已。

还有就是偏头的问题，嘟嘟小时候总是喜欢像右偏，导致有点“偏头”。后来我就刻意睡到他的左边，平时喂奶或逗他玩的时候也朝左边。现在嘟嘟的头型可以算是完美。

参考资料

1.newkidscenter.When Can Toddlers Sleep with a Pillow?.https://www.newkidscenter.com/When-Can-Toddlers-Sleep-With-A-Pillow.html.2017

2.healthychildren.Flat Head Syndrome & Your Baby: Information about Positional Skull Deformities.https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/Cleft-Craniofacial/Pages/Positional-Skull-Deformities-and-Torticollis.aspx.2017

3.NHS.Plagiocephaly and brachycephaly (flat head syndrome).https://www.nhs.uk/conditions/plagiocephaly-brachycephaly/.2018/12/03

4.《儿科学》第九版，与体格生长有关的其他系统发育

转载声明：本文仅代表转载平台的观点，如有异议，请以医生意见为主。