宝宝要用枕头吗，这是很多爸妈纠结的地方。用的话，是用老人家说的小米枕头，还是买洋气的乳胶枕？想得爸妈脑壳疼，“不如，去问问小南？”

宝宝多大能用枕头？ 

先来看看权威说法：香港卫生署建议，1岁以内的婴儿不需要使用枕头。 

美国儿科学会，更直接，说1岁前给婴儿使用枕头，会大大增加婴儿窒息的几率。除了枕头，婴儿床上也不要有毛绒玩具、床围等柔软物品。

为啥？宝宝们蜜汁喜欢趴着睡，就怕万一呀。 

不用枕头宝宝不难受吗？

觉得难受，那是爸妈从成年人的脊柱生理弯曲出发的，宝宝的颈椎发育情况和大人不一样，不能套用经验——宝宝会自主坐了，颈前曲才真正形成，这时才开始需要枕头。 

太早用呢？比如三四个月就给宝宝用枕头，反而会让宝宝颈部过度前倾，影响到他们的呼吸。

即便宝宝能自主坐了，这个时候的弯曲度非常小，用不用枕头都一样，不会有啥影响。 

所以，结论是什么呢？

结论就是，等宝宝满周岁了再考虑吧，周岁后睡眠中遇到危险的几率大大降低了，用枕头比较安全。 

如果担心床垫太硬或者宝宝睡觉时出汗多，也简单，找一块吸汗的淡色纯棉毛巾对折一下，塞他小脑袋下面就行。 

当然啦，如果你家宝宝周岁了不用枕头也睡得香，那枕头也缓缓提上议程。 

宝宝用什么枕头？

当宝宝需要枕头了，如何挑选呢？ 

来，爸妈伸出手，跟着小南来挑选：看上哪款枕头了，用手按压下去，然后松开，能很快恢复形状的，就是适合宝宝的。

如果很难恢复或者要很久才能恢复的，太软啦，万一宝宝头埋在枕头里，会有窒息风险的。

再看看大小，别给宝宝用大人的枕头，多贵都不行。

适合宝宝的，是这样规格的枕头：长宽为30-40厘米，厚度5.1-7.6厘米，或者是标准型的50.8-66厘米也是可以的。

根据宝宝的年龄等实际情况挑选适合宝宝的大小。

奶奶们喜欢的小米枕头呢？

呃，小米还是留着煮粥吧，做枕头了宝宝躺上去不舒服，翻动时还有沙沙沙的声音，反而影响宝宝的睡眠。再说，小米是食物哎，透气性一般，宝宝的口水、汗液等经常会弄在枕头上，会滋生霉菌的哦。

绿豆、决明子、荞麦皮等，也是一样一样。 

宝宝枕头的填充物，最理想的是棉花，但时间久了会扁，滋生螨虫诱发过敏；乳胶枕头也不错，不容易过敏，还能调整宝宝的脊柱和颈部。

  羽毛或羽绒的就算了，容易过敏不说，太软啦，不安全不安全。

枕套呢？当然是纯棉的好，也方便清洗，多备几个，用旧了用脏了就扔了。不过妈妈们要检查一下枕头有没有线头之类的，免得缠绕宝宝。

再好的枕头，一个就够了，不然宝宝夹在几个枕头中间，容易发生意外。

当枕头高度跟不上宝宝的生长发育了，就要换高一点的枕头。对3岁内的宝宝来说，最合适的高度是枕上去之后，枕头高出1cm。

如果填充物失去弹性，或者枕头有结块、凹凸不平，又或者填充物受潮了，都要换枕头啦。

这些枕头不要用： 

第一个要说的就是定型枕，说得好像有多高大上，宝宝扁头“有救”了，其实呢？

其实啊，都是商家想赚爸妈钱的噱头，没有科学依据，也没有权威机构推荐。要是再来个设计不合理，反而可能睡出颈椎问题。 

预防扁头最靠谱的办法，就是让宝宝多趴着玩，不要一直睡一边。 

然后，太高太低的枕头也不要买，太高，对颈椎不好，太低，影响正常呼吸。 

太软或太硬的枕头也不能，太硬，不贴合人体曲线，要它何用？太软，起不到枕头应该起的作用，还容易堵住宝宝口鼻，发生意外。 

有遮挡物的枕头也忍住，别买！你以为宝宝用了不会乱动脑袋，还能预防偏头，事实却是遮挡物容易捂住宝宝的口鼻，会有窒息的风险。

现在，知道怎么挑选适合宝宝的枕头了吗？

祝宝宝们都能科学又舒适地睡枕头，睡香香！

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