约苗君一直觉得，“妈妈”这个词的诞生是自带光环的。说起妈妈，大家的脑海里涌现的大概都是“无私”“温暖”“贤惠”这样的金光闪闪的词。

可是，同时，妈妈也是最不被理解的那个角色。

一个新生命降临时，这本该是一个妈妈最幸福的时刻，如果她却变得不可理喻，动不动就哭闹，看起来神经兮兮的呢？

人们通常会说：这不是个好妈妈，作为母亲，一点都不合格，不够成熟。

你有没有想过，她不是「坏妈妈」，她可能只是病了。

被忽视的产后抑郁症

据统计，大约有50%—80%的新妈妈会在生产后出现抑郁和焦虑，在国外把这种现象叫作baby blues，也就是我们常说的产后抑郁。

注意咯，产后抑郁≠产后抑郁症！

产后抑郁是一种情绪，一般只要及时给予安慰和疏导，它会在2周内慢慢消失；而产后抑郁症是一种疾病，确诊后是需要治疗的。

直到今天，产后抑郁症都是容易被人忽视的疾病。

在中国，每10个产妇里，就有1个产后抑郁症患者，产后6个月是发病高峰期。

令人难过的是，很多被产后抑郁症找上的妈妈根本没意识到自己是生病了，除了受病痛的折磨，她们可能还遭遇了亲人的误解和抱怨。

有少数的患者最后用死亡勉强换得一个真相大白，但更普遍的情况是什么？

在发生了几起令人震惊的新妈妈自杀事件后，围观者要么感叹她嫁错了人，要么怪她懦弱无知，大家都懒得去找出真正的杀手——产后抑郁症。

产后抑郁症是怎么发生的?

和所有抑郁症一样，产后抑郁症的病因并不明确。

产后抑郁症高发，是因为生完孩子这段时期，不管是生理上，还是心理上，对咱们小仙女来说都是一个很特殊的时期。

当宝宝呱呱落地的那一刻起，我们身体里的激素就经历了一个巨大改变，特别是雌激素和孕激素的断崖式撤退，令人措手不及。

同样令人难以接受的还有身份的改变，10个月的时间，我们从被人捧在手心里的宝贝变成了需要为宝宝遮风挡雨的母亲，也许直到看到怀里孩子的那一刻，我们都还没真正做好准备当一个妈妈。

当然，不仅仅是激素和身份的锅，遗传因素、生活方式的改变等等，都有可能导致产后抑郁症。

产后抑郁症，

仅仅是心情不好吗？

抑郁症患者最常听到的话可能是：多做点开心的事，让自己心情好点嘛。

你要知道，产后抑郁症给人带来的影响，绝对不止心情不好这么简单。虽然是精神疾病，但是它也是真真切切的病，会伤害妈妈们的身体和心理。

在日常生活中，产后抑郁患者可能会表现出压抑、焦虑、悲伤、情感淡漠等情绪，在我们看不见的地方，她可能正在经历失眠、食欲丧失、性生活障碍、体重减轻、精力减退等。

更严重的患者会经常惊恐、自我怀疑，觉得自己不能照顾好宝宝、感觉羞愧和失败；当她笼罩在绝望中久了，最后可能就走上极端，选择自杀离开这个世界。

产后抑郁症比普通抑郁症危害更大的是，患者还有可能发生「杀婴」行为，她们害怕宝宝留在世上受苦，没人疼爱，自己又无力负担，便产生带着宝宝一起离开世界的想法。

那个前一秒在孩子面前笑的很开心的她，可能下一秒就双眼呆滞，感觉孤独无助；那个母爱泛滥的她，心里可能千疮百孔，涌现过令自己羞愧难安的念头。

如何远离产后抑郁症

对大多数人来说，会选择结婚生子，成为一个妈妈。我们无法预测自己是否会遇上产后抑郁症这个魔鬼，预防产后抑郁，自己和家人需要做些什么呢？

1、尽量把生孩子看做一件水到渠成的事

千万不要把生孩子来当作稳固婚姻的筹码，甚至用来挽回已经破裂的感情。你对生孩子寄予的希望越大，产后的落差就会越大。

把孩子当做自己的第二次生命也是愚蠢自私的，宝宝是一个独立的个体，不是你的附属物。

2、学着对自己宽容点

你要明白作为新手妈妈笨手笨脚是常态，身材臃肿也是常态，第一次当妈妈，谁能那么完美？

3、心理和身体一样需要被呵护

孕期和产后除了常规检查身体，妈妈的情绪也需要被关注，一旦有不对劲的地方，应该去医院找专业医生帮忙。不管是家务活，还是心理负担，尽量和家人一起分担，不要一个人扛起一片天。

4、有家庭遗传史的，发病风险会相对高一些，可以提前和医生沟通。

最后，已经深陷抑郁泥潭的妈妈，一定要积极看医生治疗,早点干预，可以避免很多悲剧。

对啦，告诉大家一个好消息，前不久，FDA刚批准了一种专门针对产后抑郁的药，名叫Zulresso。它抗抑郁效果显著，而且不影响母乳喂养，对产后抑郁症患者来说无疑是一个福音。

但令人悲伤的是它特别贵！在美国售价34000美元左右，一般人吃不起....