10个妈妈有9个都担心孩子缺钙,其实,孩子更容易缺的是另一种营养素,还总是被忽略。你知道是什么吗?


答案是:。事实上,缺铁性贫血在儿童中发病率远超出我们的想象。


据报道

我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%

也就是每3个宝宝就有1个贫血

5岁以内孩子贫血率也高达12.6%


摘自《中国 0~6 岁儿童营养发展报告(2012)》


无论是在农村还是在城市,儿童贫血问题都不容小觑。


缺铁危害大


孩子如果长期缺铁,会引起精神不振、食欲减退、免疫力降低等,严重的还会影响大脑发育,对神经系统造成不可逆的损害


联合国儿童基金会报告中曾提到:缺铁性贫血儿童的智商较正常儿童平均低9个百分点

为什么宝宝容易

出现缺铁性贫血呢


主要是饮食不当造成的。


因为宝宝6个月以后,从妈妈体内带来的铁消耗完了,但快速的生长发育,却需要更多的铁,如果没有及时添加富含铁的辅食,就容易缺铁


想要给孩子补铁,重点是多吃红肉,比如猪肉、牛肉、羊肉和动物肝脏等。


可是,在许多长辈的眼里,没有什么比自制米糊更营养了,恨不得天天顿顿都给宝宝吃。


其实,大米本身含铁非常少,吸收效果也比较差,根本不能满足宝宝对铁的需要。


还有的宝宝10个月了,家长还不给吃肉,一个劲地喂给他吃蛋黄和菠菜。


其实,蛋黄里面含有的铁是磷酸铁,吸收率只有可怜的3%铁含量也并不高


而菠菜中的铁大概只有1%可以被吸收,十几斤菠菜的补铁效果才抵得上50g猪肝



其实,除了补铁关于孩子的「吃」还有许多学问特别是孩子每个月都在变,不同阶段,对营养的需求也不同。


很多宝妈留言说:网上的知识五花八门,也不知道该相信哪一个?担心没吃好,营养不全面,会影响了孩子生长发育和抵抗力


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添加新辅食,应该注意什么?不同月龄能吃什么食物?辅食应该是泥糊状、还是块状?


宝宝什么时候可以吃盐?做辅食用什么油比较好?配方奶需要喝到多大?


孩子不爱吃辅食,用舌头把食物顶出来、比如只吃肉不吃菜、只爱零食不爱正餐,怎么办?


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